Penyakit asam urat adalah mimpi buruk bagi setiap orang. Pasalnya, penyakit ini bisa datang pada siapa saja tanpa mengenal usianya. Entah ia masih muda atau sudah tua pasti bisa menderita asam urat.Memang, saat ini ada banyak obat-obatan yang bisa dikonsumsi sebagai cara mengobati asam urat. Hanya saja, masih belum diketahui manakah yang terbaik dan benar-benar memiliki fungsi mengatasi asam urat.
Sebagai alternatif, jamu dan obat herbal asam urat tradisional bisa dikonsumsi karena efek sampingnya yang sedikit. Nah, sebenarnya, bagaimanakah asam urat ini bisa terjadi? Apa saja obat asam urat tradisional dan pantangannya?
Kenapa Asam Urat Bisa Terjadi?
Asam urat terjadi karena konsumsi berlebihan dari zat purin, yang umum terdapat di hati, ampela, paru, usus, kepiting, kerang, udang, cumi, maupun daging merah. Purin inilah yang nantinya berisiko mengalami metabolisme dan memicu asam urat. Apabila zat ini menumpuk di persendian, gejala persendian dan rasa sakit bisa muncul. Jika kamu merasakan sakit yang terus berlanjut, sebaiknya segera hubungi dokter.
Perlu kamu ketahui pula bila kadar asam urat ini bisa meningkat karena adanya stresor atau penyebab stres. Stres sendiri bisa berakibat pada perubahan mood. Efek stres yang berkepanjangan akan menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko peradangan. Kedua hal inilah yang pada akhirnya akan memicu peningkatan kadar asam urat di dalam darah.
Pengobatan Asam Urat Tinggi dengan Bahan Alami
Terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu anda mengobati asam urat secara alami. Berikut inilah obat asam urat tradisional dan pantangannya yang sudah dirangkum oleh Tim Jovee.
1. Ceri
Salah satu cara mengobati asam urat secara alami adalah dengan mengonsumsi buah ceri. Buah ini memiliki paduan rasa manis dan asam dengan warna merah dan hitam. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak, jus, ataupun mentah untuk mengobati asam urat. Ketahuilah, ceri ini sudah sangat populer dan punya potensi yang besar untuk bisa berhasil lho!
2. Jahe
Jahe dikenal juga sebagai salah satu bahan jamu asam urat tradisional. Tidak hanya ceri, rempah alami seperti jahe ini juga mampu mengobati asam urat. Bagaimana caranya? Konsumsilah jahe dengan air mendidih dan dua sendok teh jahe selama 10 menit. Minumlah tiga gelas jahe tiap hari.
Obat atau jamu herbal asam urat satu ini juga bisa ditempelkan pada bagian tubuh yang terasa sakit. Kompres atau tempel jahe ini dengan air hangat, lalu rendam dengan waslap. Setelah dingin, oleskan waslap ini pada bagian tubuh yang sakit. Tempelkan sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. Apabila terjadi iritasi kulit, sebaiknya lakukan tes terlebih dulu.
3. Jamu Asam Urat: Cuka Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Cara alami lain untuk mengatasi asam urat adalah dengan minum air hangat disertai cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit. Kunyit merupakan salah satu rempah yang memang sudah sering dimanfaatkan sebagai jamu dan obat herbal asam urat. Campurkan jus lemon dengan dua sendok teh kunyit dan satu sendok teh cuka sari apel. Kemudian minumlah sebanyak dua sampai tiga kali sehari.
4. Seledri
Seledri merupakan salah satu bumbu dapur yang bisa sekaligus mengatasi masalah kandung kemih. Nah, untuk mengobati asam urat, kamu bisa menggunakan ramuan jus dan biji seledri. Namun jika dipandang kurang praktis untuk membuat jus, Jovee juga memiliki Blackmores Celery 30 Kapsul – Suplemen Nyeri Sendi (Rp162.000) yang mengandung Celedry Seed dosis tinggi yang baik untuk mengatasi nyeri sendi, asam urat dan rematik.
5. Teh Jelatang
Meski dikenal dapat menyebabkan gatal apabila mengenai kulit, teh jelatang (nettle tea) bisa dijadikan obat alami dan jamu asam urat herbal. Tumbuhan asal Bengkulu Selatan ini memiliki khasiat untuk mengurangi peradangan dan keluhan nyeri pada persendian.
Cara mengolah tumbuhan jelatang menjadi teh cukuplah mudah. Untuk satu cangkirnya, kamu tinggal merebus satu hingga dua sendok jelatang kering hingga mendidih. Kemudian, minumlah tiga gelas teh jelatang setiap hari untuk menyembuhkan asam urat.
6. Garam Epsom
Cara alami mengatasi asam urat lainnya adalah dengan mandi garam Epsom atau magnesium sulfat. Jika ingin mencobanya, kamu bisa mencampur satu hingga dua cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi. Lalu, rendamlah seluruh tubuh atau bagian sendi yang nyeri saja dengan air garam tersebut.
7. Air Putih
Setiap orang dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Di sisi lain, tahukah kamu jika memperbanyak minum air putih merupakan salah satu cara alami mengobati asam urat yang efektif? Meski sebenarnya tidak secara langsung, kamu bisa mencobanya.
Sebagai penjelasannya, di dalam tubuh, air sangat berperan dalam mengangkut zat-zat racun dan tidak digunakan tubuh, termasuk di antaranya asam urat yang berlebih.
Inilah yang membuat para ahli percaya jika minum air putih dalam jumlah yang banyak akan membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk di dalam tubuh. Selain air putih, mengonsumsi buah-buahan yang terdiri dari kandungan air melimpah juga bisa memperlancar pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
Cara Lain Mengatasi Asam Urat
1. Vitamin C
Nah, untuk mengatasi masalah asam urat saat ini, kamu bisa juga melakukan cara lainnya, yaitu dengan mengonsumsi vitamin C dari Jovee. Vitamin C yang dikenal sebagai asam askorbat memiliki khasiat menurunkan asam urat darah.
Menurut penelitian Stephen P. dan rekan-rekannya, mengonsumsi suplemen vitamin C bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Vitamin C akan meningkatkan kerja ginjal untuk membuang asam urat melalui urine. Dosis suplemen vitamin C yang dianjurkan adalah 500 miligram setiap hari. Salah satu suplemen vitamin C yang dapat dikonsumsi harian adalah Vitalong C – 30 Kapsul – Daya Tahan Tubuh (Rp 37.211) yang dapat diperoleh melalui Jovee.
Berdasarkan penelitian-penelitian ini juga diketahui bahwa konsumsi 500 miligram suplemen vitamin C tiap hari mampu menurunkan risiko penyakit asam urat sebesar 15%. Selain konsumsi suplemen, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti buah lemon, stroberi, tomat, brokoli, kentang, ubi, jambu biji, rasberi, pepaya, mangga, semangka, kiwi, bluberi, dan nanas.
Selain itu, sayur-sayuran juga tinggi kandungan vitamin C sehingga bisa jadi obat asam urat alami. Beberapa di antaranya adalah sayuran berwarna hijau gelap, cabai merah, kembang kol, dan paprika hijau.
2. Boswellia
Jika kamu sedang mencari jamu asam urat dan rematik, obat alternatif tradisional Boswellia serrata atau frankincense bisa jadi pilihan. Sebuah temuan menyebutkan bahan herbal dari pohon Boswellia ini memiliki sifat anti-inflamasi yang berguna bagi penyembuhan asam urat, rematik, dan osteoartritis yang ditandai memburuknya kondisi tulang rawan di sendi.
Sebuah pengujian pada manusia menemukan bahwa kapsul Boswellia dapat memulihkan nyeri, kekakuan, serta mengembalikan fungsi osteoartritis. Meski begitu, perlu diketahui bila dosis 1 gram boswellia merupakan dosis aman dan kelebihan zat inii bisa berbahaya bagi organ hati. Bahan alami ini bisa ditemukan dalam bentuk suplemen dan krim topikal.
3. Makanan Kaya Serat
Menyantap hidangan dengan kandungan serat melimpah adalah cara lainnya untuk mengatasi asam urat yang tinggi. Serat dapat menyingkirkan kelebihan asam urat sekaligus menyeimbangkan gula darah dan tingkat insulin di tubuh. Manfaat lainnya dari serat ialah ia bisa membuat kenyang lebih lama. Hal ini bisa membantu menurunkan nafsu makan berlebih.
Setidaknya 5 hingga 10 gram makanan yang menyimpan serat larut dengan tambahan makanan utuh bisa membantu mengatasi permasalahan asam urat. Kamu bisa mendapatkan makanan kaya serat dari sumber buah (baik yang segar, beku, atau kering), sayur (segar atau beku), oatmeal, kacang-kacangan, dan barley. Buah-buahan yang bagus di antaranya seperti pisang, apel, dan pir. Sedangkan, sayur-sayuran bisa didapat dari brussel sprout atau kubis brussel.
Itulah beberapa obat tradisional dan jamu asam urat alami yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengobati asam urat. Selain itu, pengobatan asam urat tinggi secara alami juga bisa dilakukan dengan menghindari makanan manis dan minuman beralkohol, minum air yang cukup juga makan buah-buahan, menghindari stres, serta rutin melakukan aktivitas fisik.
Baca juga 7 Suplemen Untuk Mengatasi Asam Urat
Bahagia dan Sehat Bareng Jovee
Jovee menawarkan konsultasi nutrisionis gratis dan paket vitamin personal terlengkap dengan harga terjangkau dan gratis ongkir. Tak hanya itu, kamu juga bisa dapatkan produk pilihan kamu pakai diskon 10% sehingga jadi lebih hemat. Download aplikasinya di Play Store atau App Store untuk mendapatkan rekomendasi instan akan vitamin serta fitur menarik dan cocok dengan kebutuhan sehatmu.
Company © 2020 Jovee. All rights reserved.