Calcium

Bones Guardian

Kalsium dapat membantu pembentukan kekuatan tulang dan gigi, mendukung fungsi hati dan juga otot dan syaraf. Kalsium bisa didapat dari produk susu dan olahannya, sayur dan juga kacang-kacangan.

Apa itu Kalsium?
Kalsium adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kalsium bermanfaat bagi tulang sebagai bagian integral dari struktur tulang, baik dalam proses pembentukan serta penguatannya.

Manfaat Kalsium
Selain berperan dalam pembentukan serta kekuatan tulang dan gigi, kalsium juga memiliki berbagai manfaat lainnya bagi tubuh. Diantaranya berfungsi untuk membantu pembekuan darah, mengatur detak jantung dan kontraksi otot. Kalsium juga berperan dalam pembentukan hormon dan enzim, khususnya enzim yang mengatur sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Kalsium diperlukan untuk mengontrol kontraksi jantung, sehingga detak jantung lebih teratur. Berkaitan dengan syaraf, kalsium berfungsi sebagai obat penenang alami bagi syaraf serta mengurangi rasa sakit. Blackmores Executive B 62 Kaplet – Mendukung Respon Stress (Rp253.871) memiliki kandungan kalsium lho.

Dimana kamu dapat menemukan Kalsium?
Produk olahan susu seperti keju dan yogurt adalah makanan yang kaya kalsium. Seafood dan sayur-sayuran seperti sayur hijau, buah dan tahu juga dapat menjadi alternatif bagi kamu yang tidak bisa mengkonsumsi produk susu. Biji-bijian seperti chia dan wijen dan kacang almond juga mengandung kalsium.