Sampai saat ini, kasus DBD di Indonesia masih terbilang cukup tinggi. Belum ada pengobatan spesifik untuk mengobati penyakit akibat virus dengue tersebut. Tatalaksana DBD biasanya meliputi obat analgesik atau pereda nyeri, istirahat yang cukup, meningkatkan asupan cairan, serta konsumsi makanan bernutrisi. Salah satu jenis makanan sehat tersebut adalah buah-buahan. Lalu, apa saja macam buah yang baik untuk pasien demam berdarah?
10 buah kaya vitamin dan mineral untuk pasien demam berdarah
Mengonsumsi makanan sehat merupakan modal utama dalam pemulihan berbagai jenis penyakit, termasuk demam berdarah. Sebenarnya, tidak ada diet tertentu yang dikhususkan untuk penderita DBD. Tetapi, bagi beberapa pasien yang masih bisa menelan makanan atau minuman biasanya disarankan untuk banyak minum.
Tujuannya adalah mencegah dehidrasi dan menggantikan cairan yang hilang akibat demam serta muntah-muntah. Bukan air putih saja, pasien DBD dianjurkan untuk meminum susu, atau jus buah-buahan yang kaya vitamin serta mineral. Lantas, apa saja buah yang bagus untuk pasien demam berdarah?
1. Jambu biji
Asupan dan manfaat dari vitamin C bisa juga Anda dapatkan dari konsumsi jambu biji. Kandungan vitamin C pada buah ini bahkan empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk. Penelitian Siti Latifah, dkk. di dalam Journal of Natural Medicines menemukan jambu biji mampu merangsang pembentukan keping darah baru.
Jambu biji juga kaya akan senyawa kimia alami bernama quercetin. Quercetin dapat menekan pembentukan mRNA virus, yaitu materi genetik penting untuk kelangsungan hidupnya. Jika virus tidak memiliki cukup mRNA, ia tidak dapat berfungsi dan menjadi sulit berkembang, yang akhirnya menghentikan pertambahan jumlah virus.
2. Jeruk
Buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C, maka itu buah ini sangat dianjurkan untuk penderita demam berdarah. Disamping vitamin C, satu buah jeruk berukuran sedang atau setara dengan 131 gram, terkandung:
- 61,6 kalori
- 12,2 g gula
- 15,4 g karbohidrat
- 237 milligram mineral kalium
- 1,23 g protein
Vitamin C di dalamnya membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Pasien DBD dianjurkan untuk mengonsumsi jeruk untuk meningkatkan sistem imun sehingga mempercepat penyembuhan.
Untuk memastikan kebutuhan vitamin C terpenuhi, coba konsumsi Blackmores Bio C Vitamin C (Rp299.935). Blackmores Bio C adalah vitamin C 1000mg yang dilengkapi herbal dan bioflavonoid untuk membantu penyerapan vitamin C dan menjaga daya tahan tubuh. Dilapisi mineral askorbat sehingga aman untuk lambung dan mengandung antioksidan alami untuk menangkal radikal bebas. Konsumsi vitamin C bagi pasien DBD dapat membantu mempercepat penyembuhan.
3. Pepaya
Konsumsi buah pepaya bisa membantu menambah asupan asam folat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi trombosit darah. Selain asam folat, di dalam 152 gram pepaya terdapat berbagai nutrisi lain, termasuk:
- 59 kalori
- 15 gram karbohidrat
- 1 gram protein
- Vitamin A dan C, serta folat (vitamin B9)
- Mineral kalsium, magnesium, dan vitamin B1, B3, B5, E, dan K.
Tidak cuma buahnya, jus daun buah pepaya juga disebut-sebut bisa membantu mempercepat peningkatan jumlah trombosit. Berdasarkan studi Saralla dan Paknikar, ekstrak daun pepaya mampu melindungi sel darah dari kerusakan akibat stres yang dialami oleh penderita DBD.
Tidak heran jika ekstrak daun pepaya ini dikatakan bermanfaat bagi pasien DBD dalam mencegah kekurangan atau kehabisan trombosit.
4. Kurma
Buah yang memiliki kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, ini terbukti mampu mengembalikan energi selama proses pemulihan DBD.
Zat besi pada kurma juga dapat menambah jumlah trombosit dalam tubuh secara alami. Ditambah lagi, kandungan asam amino dan serat pada kurma juga mampu melancarkan pencernaan.
5. Pomegranate
Buah delima kaya akan nutrisi penting sebagai sumber energi untuk tubuh. Konsumsi buah ini dipercaya akan mengurangi kelelahan. Karena kandungan zat besinya yang tinggi, delima juga bermanfaat bagi sel darah, termasuk memelihara jumlah normal keping darah. Hal ini menjadi krusial dalam proses pemulihan pasien DBD.
6. Pisang
Buah satu ini memiliki kandungan mineral kalium yang tinggi. Tidak hanya membantu meningkatkan jumlah trombosit, konsumsi pisang juga menguatkan daya tahan tubuh.
Sifat antioksidan dari alfa dan beta karoten, selenium, serta vitamin C juga mampu mempercepat pemulihan pada pasien DBD.
Selain ke-6 buah di atas, mangga, naga, jeruk nipis, serta air kelapa hijau juga dipercaya bisa mengembalikan jumlah keping darah serta sel darah putih leukosit normal, pada pasien DBD.
Penasaran dengan tips dan trik kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.