5 Obat Anemia Alami untuk Cegah Kekurangan Darah

Anemia adalah sebuah penyakit yang terjadi karena seseorang kekurangan sel darah merah di dalam tubuhnya. Seseorang yang terkena penyakit kekurangan darah ini biasanya akan mudah kelelahan. Jika mengalami kondisi seperti ini, maka dibutuhkan obat anemia supaya kondisi tubuh bisa kembali normal.

Penyakit anemia ternyata juga bisa terjadi apabila seseorang kekurangan hemoglobin pada darahnya. Hemoglobin berperan penting dalam membantu sel darah merah mengangkut oksigen yang didapatkan dari paru-paru untuk disalurkan ke seluruh bagian tubuh manusia. Pada dasarnya, untuk mendapatkan hemoglobin dalam jumlah yang ideal, kita harus mencukupi kebutuhan zat besi.

Gejala Penyakit Anemia

Ada dua jenis gejala dari penyakit anemia, di antaranya adalah:

Gejala Anemia Ringan

Ada beberapa gejala yang umumnya muncul apabila seseorang mengalami penyakit anemia ringan. Orang yang mengalami anemia ringan akan mudah marah, lebih mudah merasakan kelelahan, sering sakit kepala, dan sulit untuk berkonsentrasi. Apabila mengalami hal tersebut, maka disarankan untuk mengonsumsi obat atau makanan yang mampu menambah darah.

Gejala Anemia Berat

Ada beberapa gejala yang umumnya muncul apabila seseorang mengalami penyakit anemia berat. Orang yang mengalami anemia berat akan mengalami sesak napas, kulit berwarna pucat, sering merasakan pusing, kuku menjadi mudah rusak, dan munculnya warna putih pada bagian bawah dari kelopak mata. Untuk lebih amannya, penderita harus segera dibawa ke rumah sakit.

Itulah gejala-gejala yang umumnya muncul pada penderita anemia baik yang termasuk kategori ringan ataupun berat. Perlu kamu ketahui bahwa khusus untuk gejala anemia berat harus benar-benar diwaspadai. Orang yang mengalami gejala tersebut harus dibawa ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Selanjutnya mari kita ketahui obat alami untuk anemia.

5 Obat Alami Untuk Cegah Anemia

Berikut beberapa obat alami anemia yang bisa kamu dapatkan dengan cukup mudah.

1. Biji Wijen

Biji wijen merupakan bahan makanan yang mudah ditemukan. Biji wijen memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kamu bisa mengolah biji wijen terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Rendamlah dengan air selama 120-180 menit dan kemudian haluskan. Setelah itu, kamu bisa mencampurkannya dengan madu untuk dijadikan obat anemia.

2. Buah Kurma

Kurma merupakan buah yang berasal dari negara-negara di kawasan timur tengah. Kurma memiliki rasa yang manis. Di dalam buah kurma terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Maka dari itu, dengan mengonsumsi buah kurma kamu bisa mengatasi penyakit anemia.

3. Buah Alpukat

Buah alpukat terkenal dengan rasanya yang enak dan khas, terlebih saat ini sudah ada banyak olahan buah alpukat yang disukai banyak orang. Buah alpukat memiliki kandungan vitamin B kompleks. Jadi, apabila kamu suka mengonsumsi buah alpukat, nantinya vitamin B kompleks akan membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

4. Daging Sapi

Daging sapi merupakan bahan makanan dengan berbagai olahan yang enak disantap. Daging sapi memiliki kandungan zat besi dan vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh manusia. Jadi, daging sapi cocok untuk dikonsumsi untuk membantu memulihkan kondisi tubuh dari penyakit anemia.

5. Buah Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Perlu kamu ketahui bahwa vitamin C memiliki peran penting dalam memaksimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh manusia. Karenanya, bisa dikatakan bahwa buah jeruk adalah obat anemia alami.

Selain sumber obat alami di atas, kamu juga bisa memulihkan masalah anemia yang mengganggu aktivitas dengan mengonsumsi Natures Plus Iron (Rp231.000). Suplemen ini terdiri dari mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi kekurangan darah dan membantu pembentukan hemoglobin tubuh. Cek juga vitamin untuk memperlancar aliran darah agar kesehatan jantung lebih terpelihara.

Baca juga:

Kenali Ciri-Ciri Anemia dan Gejalanya

Makanan Penyebab Pengentalan Darah Yang Sebaiknya Dihindari

Makanan Penambah Hb untuk Cegah Anemia pada Ibu Hamil

Jovee, Pusat Vitamin Personal Terlengkap

Cari tahu manfaat makanan lainnya hanya di Jovee, pusat vitamin personal terlengkap. Temukan pula beragam vitamin, dari A ke Z(inc), untuk menunjang gaya hidup sehatmu. Masih bingung mana vitamin yang cocok? Download aplikasi Jovee atau konsultasikan dengan nutrisionis untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sesuai kebutuhanmu.