fbpx

Kewajiban berpuasa di bulan Ramadan sebaiknya diajarkan kepada anak sejak dini. Anak perlu mengenal kewajiban mereka sebagai muslim dan berusaha untuk memenuhinya. Orang tua punya tanggung jawab penuh untuk mengajari si kecil agar bisa berpuasa dengan lancar. Kali ini akan dibahas seperti apa tips puasa untuk anak yang bisa diterapkan para orang tua.

Mengajarkan puasa pada si kecil memang cukup menantang. Usia anak yang masih muda menjadi tantangan bagi orang tua untuk menanamkan tanggung jawab berpuasa. Agar aktivitas puasa bisa dijalani dengan semangat dan tubuh anak tetap sehat selama berpuasa, ada tips-tips yang bisa dilakukan.

Tips Puasa untuk Anak

Jika anak sudah dirasa siap untuk berpuasa, maka orang tua bisa segera memberikan bimbingan kepada mereka. Berikut ini adalah 6 tips puasa untuk anak yang bisa diterapkan oleh para orang tua.

1. Berikan Pemahaman

Langkah pembuka adalah memberi pemahaman kepada si kecil. Jelaskan apa sebenarnya berpuasa itu dan alasan kita sebagai umat muslim wajib untuk melakukannya. Berikan pemahaman dengan cara yang menyenangkan misalnya lewat cerita atau lagu. Anda bisa memberikan pemahaman mengenai puasa jauh-jauh hari sebelum bulan Ramadan tiba sehingga anak sudah siap untuk berpuasa.

2. Berikan Contoh

Sebagai orang tua, berikan contoh dan jadilah teladan bagi anak. Cara mengajari anak puasa yang paling efektif adalah dengan memberikan contoh langsung. Anda bisa memulai dengan membangunkan anak ikut sahur bersama. Libatkan pula anak saat memasak untuk berbuka puasa agar mereka paham ritme puasa.

3. Latih secara Bertahap

Jangan langsung meminta anak untuk berpuasa sehari penuh. Lakukan secara bertahap dengan meminta si kecil puasa setengah hari. Biarkan anak berpuasa sesuai dengan kemampuannya dan tingkatkan secara bertahap. Jika hal ini dilakukan dengan disiplin maka secara perlahan anak akan mampu berpuasa satu hari penuh.

4. Sajikan Makanan Favorit

Saat sahur dan berbuka puasa, sajikan makanan favorit si kecil agar ia semakin bersemangat. Tanyakan kepada anak makanan atau minuman apa yang ingin dinikmati saat sahur dan berbuka. Ini akan menjadi motivasi bagi mereka sehingga lebih semangat berpuasa.

5. Berikan Apresiasi

Jangan lupa untuk selalu memberikan apresiasi kepada si kecil setiap hari. Seberapa jauh mereka berlatih puasa, tetap berikan pujian. Sampaikan bahwa mereka hebat telah sanggup menahan lapar dan haus saat berpuasa. Tak ada salahnya juga untuk memberikan hadiah kepada anak jika mereka bisa menyelesaikan ibadah puasa dengan lancar.

6. Jangan Memaksa

Tak perlu memaksa anak untuk berpuasa. Sebenarnya teori usia ideal anak berpuasa juga tidak ada. Setiap anak bisa saja siap untuk berpuasa di waktu yang berbeda. Biarkan saja mereka berusaha semampunya untuk belajar berpuasa. Meskipun tak boleh memaksa, namun pastikan untuk tetap disiplin mengajari anak menjalankan puasa.

Tips Puasa untuk Anak dengan Imunitas Rendah

Bagaimana dengan anak-anak yang memiliki daya tahan tubuh rendah? Mereka juga tetap bisa dibimbing untuk berpuasa namun dengan pendampingan yang ketat dari orang tua. Berikut adalah beberapa cara mengajarkan anak puasa saat mereka memiliki daya tahan tubuh lemah.

1. Berikan Nutrisi Lengkap

Orang tua wajib memberikan nutrisi lengkap pada anak selama mereka berpuasa. Bukan hanya lewat makanan dan minuman tapi juga bisa didukung oleh produk suplemen. Biarkan anak mengonsumsi vitamin yang tepat untuk mendukung daya tahan tubuhnya saat berpuasa.

2. Lihat Kondisi Anak

Penting sekali untuk selalu memperhatikan kondisi anak. Orang tua tentu tahu kondisi seperti apa yang bisa menyebabkan anak jatuh sakit. Terutama pada anak-anak dengan kondisi imunitas rendah atau anak yang menderita alergi. Pantau terus kondisi si kecil dan hindari berpuasa jika memang tidak memungkinkan.

3. Perhatikan Konsumsi Obat

Pada anak-anak yang diharuskan mengonsumsi obat rutin, maka perhatikan jadwal konsumsi obat tersebut. Pastikan anak tetap bisa mengonsumsi obat meskipun menjalankan ibadah puasa. Jadwal konsumsi obat ini bisa ditanyakan pada dokter sehingga ada aturan baku yang bisa diikuti.

4. Konsultasikan pada Dokter

Jangan ragu untuk berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai kemungkinan anak untuk berpuasa. Terutama pada anak-anak yang memiliki riwayat kesehatan tertentu. Pemeriksaan dokter bisa dijadikan sebagai penunjang untuk mempersiapkan anak berlatih berpuasa.

Kunci Penerapan Tips Puasa untuk Anak

Semua tips yang diberikan ini tentu tidak bisa berjalan efektif jika tidak dilakukan dengan benar. Berikut adalah beberapa kunci penerapan tips mengajarkan berpuasa kepada anak yang perlu diperhatikan.

  • Disiplin
  • Fleksibel dengan melihat kondisi anak
  • Jangan terpaku pada kemampuan anak lain
  • Cermati kebutuhan nutrisi
  • Jangan ada paksaan

Itulah tips puasa untuk anak yang bisa diterapkan oleh orang tua. Berpuasa akan menjadi kebiasaan yang baik bagi si kecil. Selama orang tua memberikan pendampingan yang optimal dan tetap memperhatikan nutrisi anak, maka berpuasa akan memberi manfaat. Jika diperlukan, lakukan konsultasi dengan dokter anak demi menjaga kesehatan si kecil selama berpuasa.

Temukan informasi kesehatan terpercaya lainnya hanya di Jovee. Download aplikasinya juga untuk mendapatkan suplemen dan vitamin personal dalam kemasan praktis. Kamu juga bisa mengetahui vitamin terbaik lewat konsultasi gratis dengan nutrisionis Jovee. 

Ditulis oleh: Hairun Nisa

Referensi

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Artikel Terkait

aktivitas-olahraga-anak-selama-pandemi

6 Aktivitas Olahraga Anak selama Pandemi

Gaya Hidup Sehat   29/04/2021
penyebab-dan-cara-mengatasi-mata-merah-pada-anak

7 Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah pada Anak

Gaya Hidup Sehat   29/04/2021
mental-illness

Mental Illness, Penyakit Mental yang Sering Disalahartikan

obat-alergi-makanan

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati Alergi Makanan

Gaya Hidup Sehat   26/04/2021
cara-menghilangkan-ngantuk

Beberapa Cara Menghilangkan Ngantuk

Gaya Hidup Sehat   20/04/2021
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

aktivitas-olahraga-anak-selama-pandemi

6 Aktivitas Olahraga Anak selama Pandemi

Gaya Hidup Sehat   29/04/2021
penyebab-dan-cara-mengatasi-mata-merah-pada-anak

7 Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah pada Anak

Gaya Hidup Sehat   29/04/2021
mental-illness

Mental Illness, Penyakit Mental yang Sering Disalahartikan

Gaya Hidup Sehat   26/04/2021
obat-alergi-makanan

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati Alergi Makanan

Gaya Hidup Sehat   26/04/2021
cara-menghilangkan-ngantuk

Beberapa Cara Menghilangkan Ngantuk

Gaya Hidup Sehat   20/04/2021

Brands