fbpx
BerandaGaya Hidup Sehat8 Cara Membesarkan Payudara, Mana yang Ampuh?

Kebanyakan bagian tubuh Anda akan berhenti tumbuh di waktu tertentu. Berbeda dengan payudara Anda yang terus berubah ukuran serta bentuknya seumur hidup. Ada beberapa hal yang memengaruhi tumbuh kembang payudara tersebut, termasuk genetik, usia, berat badan, serta aktivitas fisik yang Anda lakukan. Terlepas dari pengaruh faktor-faktor tersebut, banyak orang-orang yang mencari berbagai cara untuk membesarkan ukuran payudara, untuk mendapatkan ukuran payudara ideal.

cara-memperbesar-payudara

Karena kebutuhan inilah, muncul berbagai tulisan yang mengulas cara memperbesar payudara yang aman. Sayangnya, tidak sedikit dari tulisan tersebut yang merupakan mitos belaka. Misalnya saja, dengan mengoleskan minyak kayu putih dan pasta gigi. Lantas, adakah cara memperbesar payudara secara alami?

3 Mitos tentang Cara Memperbesar Payudara

1. Memperbesar payudara dengan petroleum jelly

Satu mitos yang pernah populer di media sosial ialah cara memperbesar payudara secara alami menggunakan petroleum jelly. Campuran lilin dan minyak esensial tersebut pun diyakini bisa mengencangkan payudara. Caranya adalah, mengoleskan petroleum jelly pada seluruh bagian payudara setiap malam, selama 30 hari. Anda bisa menggunakan vaseline danbaby oiluntuk mengencangkan payudara.

Fakta membuktikan bahwa memakai petroleum jelly pada payudara tidak akan membuatnya tumbuh makin besar. Lagipula, belum ada penelitian ilmiah yang membahas efektivitas petroleum jelly untuk memperbesar serta mengencangkan payudara.

Selain mencampur petroleum jelly dengan baby oil, ada juga metode lainnya yaitu mencampur petroleum jelly dengan minyak zaitun (olive oil). Minyak zaitun memang dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kulit, namun hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan mencampur petroleum jelly dengan minyak zaitun dapat memperbesar ukuran payudara.

Satu-satunya manfaat minyak zaitun campur vaseline untuk payudara adalah menjaga payudara tetap lembab dan terhidrasi. Minyak zaitun mengandung polifenol dan antioksidan, yang secara teori dapat membantu mengurangi kekenduran. Namun, kulit di payudara jauh lebih tebal, sehingga lebih sulit untuk ditembus dengan produk topikal. Selain itu, payudara cenderung mengendur sebagai respons terhadap gravitasi daripada efek penuaan pada kulit.

2. Mengoleskan pasta gigi

Mitos ini bermula dari vlogger yang percaya bahwa pasta gigi dapat mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori, sehingga payudara akan terlihat besar. Mereka pun mengatakan bahwa efeknya akan makin manjur kalau pasta gigi dicampurkan dengan pelembab kulit atau petroleum jelly.

Tentunya, klaim ini salah. Selain belum ada penelitian yang membuktikan efektivitasnya, rasa kencang yang mereka rasakan sebetulnya berasal dari sifat odol yang bikin kulit kering. Saat bekas pasta gigi yang sudah mengering di kulit itu dibilas, sensasi kulit mengencang juga akan hilang. Payudara juga tidak akan membesar ataupun mengencang.

Parahnya lagi, senyawa yang terkandung dalam pasta gigi bisa berefek buruk bagi kulit, seperti iritasi, muncul reaksi alergi, dan kering.

3. Memberikan minyak kayu putih

Manfaat minyak kayu putih untuk payudara dapat membantu memperbesar. Membalurkan minyak kayu putih pada payudara kemudian memijatnya perlahan dikatakan bisa membesarkan ukuran payudara. Kenyataannya, tidak begitu. Pada dasarnya, tidak ada minyak ataupun krim yang bisa memperbesar payudara Anda. Krim dan pil yang mengklaim dapat menambah ukuran serta kekencangan payudara Anda hanyalah akan membuang-buang duit.

Bagaimana cara membesarkan payudara yang benar?

Hm, sebetulnya tidak ada cara alami yang bisa memperbesar payudara. Satu-satunya cara menambah ukuran payudara Anda adalah operasi implan, yang dapat disesuaikan dengan ukuran payudara ideal menurut masing-masing standar individu. Tapi, beberapa cara dan makanan, serta suplemen dinilai bisa membantu mengencangkan payudara. Apa saja caranya?

1. Operasi implan payudara

Operasi augmentasi payudara biasanya dilakukan dengan implan payudara atau transfer lemak. Selain bertujuan untuk mengangkat payudara (mastektomi) dan membentuk ulang payudara, operasi implan umumnya dilakukan untuk memperbesar ukurannya. Ada dua jenis implan yang umumnya digunakan, yakni:

  • Silikon dalam bentuk gel, cairan, atau padat yang menyerupai plastik.
  • Saline atau air garam steril.

Tiap jenis implan punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Implan dapat bertahan hingga 10 – 15 tahun setelah operasi. Idealnya, implan ditempatkan di antara otot dada dan jaringan payudara.

Operasi ini umumnya tergolong aman jika dilakukan oleh dokter bedah yang berpengalaman. Walau begitu, implan payudara juga punya risikonya sendiri. Mulai dari perdarahan dan infeksi, jaringan payudara jadi mengerut, kebocoran implan, dan bekas luka sayatan pada payudara.

2. Makan makanan yang menunjang hormon estrogen

Mengatur pola makan rupanya juga dipercaya sebagai cara alami mengencangkan payudara. Tapi, makanan seperti apa yang direkomendasikan?

  • Buah kaya fitoestrogen seperti pepaya, apel, kurma, ceri, dan delima
  • Sayuran seperti lobak, wortel, terong, bawang, dan timun
  • Kacang-kacangan seperti walnut, pistachio, dan chestnut
  • Asam lemak dari zaitun dan alpukat

Makanan ini sebenarnya membantu menaikkan berat badan. Ya, peningkatan berat badan otomatis akan menambah ukuran payudara Anda. Struktur payudara terdiri dari jaringan lemak, kelenjar, serta saluran untuk mengalirkan air susu ibu. Saluran tersebut tidak bisa membesar namun ukurannya dapat menyesuaikan jumlah susu yang terkandung di dalamnya.

Berbeda dengan jaringan lemak payudara yang sangat dipengaruhi oleh jumlah lemak tubuh. Bila berat badan turun, jaringan ini mengecil, sehingga ukuran payudara pun terlihat lebih kecil. Akan tetapi, Anda harus ingat bahwa peningkatan jumlah lemak ketika berat badan naik akan terjadi juga di seluruh bagian tubuh.

Dengan demikian, berat badan yang kerap berubah, misalnya karena diet yo-yo, bisa memengaruhi komposisi dan penampilan payudara Anda. Penurunan berat badan yang drastis dapat berdampak negatif pada jumlah kolagen serta elastin yang menjaga ukuran payudara ideal dan tetap kencang.

3. Suplemen

Mengonsumsi suplemen pembesar payudara yang mengandung hormon sintetik ialah cara lain untuk membesarkannya. Penambahan hormon seperti estrogen atau insulin-like growth factor 1 (IGF-1) diklaim dapat mempengaruhi ukuran payudara.

Namun, lagi-lagi, belum ada bukti yang cukup kuat untuk menunjukkan efektivitas suplemen ini terhadap ukuran payudara. Bahkan, penelitian menemukan bahwa beberapa kandungan bahan di dalamnya dapat berbahaya bagi manusia. Senyawa tersebut diduga bisa mengurangi tingkat kesuburan, memicu kanker payudara, hingga menimbulkan kerusakan organ hati.

4. Olahraga

Olahraga dengan gerakan tertentu dapat memperkuat otot dada sehingga dapat mengangkat dan memperbaiki postur payudara. Faktanya, payudara sendiri tidak mempunyai jaringan otot. Karenanya, mereka tidak bisa “dibentuk” atau “dikencangkan” layaknya otot bokong.

Olahraga penguatan otot dada fokus pada pembesaran otot-otot pektoral yang terletak di bawah payudara dan melintasi tulang rusuk. Oleh karena itu, pembesaran otot pektoral disebut-sebut mampu memperbesar ukuran payudara.

Namun, olahraga bisa mengurangi lemak tubuh, termasuk jaringan di payudara. Di saat yang sama, aktivitas fisik dapat memperbaiki postur tubuh, di mana badan jadi tegap. Alhasil, payudara jadi maju dan terlihat besar serta kencang.

Berikut ini adalah contoh-contoh gerakan yang dapat Anda coba sendiri di rumah sebagai upaya membesarkan serta mengencangkan payudara:

  • Push-up
  • Wall presses, yaitu push-up di dinding
  • Arm circle, dengan cara merentangkan kedua tangan dan lakukan gerak memutar beberapa kali
  • Chest press extensions, yang menggunakan bantuan dumbbell. Olahraga ini dilakukan dengan berbaring sambil memegang dumbbell di kedua tangan. Posisi siku menekuk 90 derajat, kemudian luruskan tangan ke atas atau bawa kedua tangan ke arah dada.

5. Pijat Payudara

Salah satu cara memperbesar payudara dengan tangan adalah memijatnya. Ada beberapa teknik pijatan, salah satunya adalah Chi Massage. Lakukanlah pijatan dengan ujung-ujung jari tangan Anda. Gunakanbaby oiluntuk membantu pijatan. Cara membesarkan payudara dengan baby oiltak jarang digunakan oleh para perempuan disertai dengan pijatan yang tepat.

Jangan lupa untuk merawat payudara Anda

Nah, selain membesarkannya, Anda pun perlu tahu cara merawat payudara agar tetap kencang serta sehat. Apa saja?

  • Menggunakan bra yang pas dan sesuai. Misalnya, Anda ingin berolahraga, maka gunakanlah sport bra.
  • Mempertahankan berat badan ideal. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, perubahan berat badan akan memengaruhi bentuk serta ukuran payudara.
  • Melakukan olahraga rutin.
  • Menghindari rokok. Senyawa dalam rokok bisa merusak kolagen dan elastin, sehingga menyebabkan kerutan dini serta kekenduran kulit payudara.
  • Mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, terutama sumber antioksidan serta asam lemak.
  • Memeriksakan kesehatan, baik sendiri dengan SADARI (periksa payudara sendiri) atau melakukan mamografi rutin. Tujuannya adalah memantau kesehatan payudara dan mencegah kemungkinan penyakit kanker payudara.
  • Melakukan kebiasaan sehat lainnya, seperti tidur cukup dan menghindari stres.

Demikianlah beberapa cara memperbesar payudara yang bisa Anda coba di rumah. Tapi sebetulnya, hanya operasi implan-lah yang benar-benar mampu menambah ukuran payudara. Walaupun demikian, kesehatan serta kekencangan payudara bisa dijaga serta dipelihara. Lakukanlah cara merawat payudara di atas untuk menjaganya tetap indah dan sehat.

Ingin menjaga kesehatan kulit agar tetap kencang dan tampak awet muda? Coba konsumsi Blackmores Radiance Marine Q10 (Rp 387.343). Blackmores Radiance Marine Q10 merupakan suplemen yang dapat memberikan nutrisi dan memelihara kesehatan kulit agar tetap kencang dan tampak awet muda. Mengandung antioksidan tinggi yang melindungi sel kulit dari radikal bebas, membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan, dan mengandung kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Simak selengkapnya di Jovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial buat anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Referensi

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

cara menghitung kebutuhan kalori pria

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Pria dan Wanita

Gaya Hidup Sehat   16/12/2023
manfaat minum air putih banyak untuk wajah

Manfaat Minum Air Putih Banyak Untuk Wajah

Gaya Hidup Sehat   23/11/2023
bekam untuk wanita

Manfaat Bekam untuk Wanita, Tertarik Mencoba?

Gaya Hidup Sehat   20/10/2023
kenapa badan terasa lemas

Kenapa Badan Terasa Lemas Sepanjang Hari?

Gaya Hidup Sehat   03/10/2023
shampoo conditioner

Rekomendasi Shampoo Conditioner untuk Rambut Halus dan Lembut

Gaya Hidup Sehat   08/08/2023