Apa Itu Kalsium Fosfat?

Tubuh manusia mengandung sekitar 5,4 hingga 11,3 kilogram mineral kalsium. Sebanyak 99% dari total keseluruhan terdapat di tulang dan gigi. Sedangkan 1% sisanya akan diedarkan ke seluruh tubuh, termasuk sel-sel dan membran pelindungnya serta ke dalam peredaran darah.Mineral kalsium yang terdapat di tulang dan gigi termasuk jenis kalsium fosfat.

Sama seperti namanya, kalsium fosfat terbentuk dari campuran mineral kalsium dan fosfat. Tetapi ada banyak jenis kalsium fosfat, salah satunya adalah hydroxyapatite yang penting dalam pembentukan tulang serta gigi kuat.

Apa itu kalsium fosfat?

Bentuk kalsium fosfat lainnya bisa ditemukan dalam makanan, seperti garam meja dan produk hiasan kue yang biasa digunakan untuk mencegah kue menjadi keras. Bentuk kalsium ini juga dapat ditambahkan ke dalam produk olahan dengan tujuan fortifikasi kalsium.

Kalsium fosfat dalam bentuk suplemen mengandung kadar kalsium yang lebih rendah dibandingkan dengan kalsium sitrat dan karbonat. Berbeda dengan dicalcium dan tricalcium phosphate, bentuk lain dari kalsium fosfat dalam bentuk suplemen, yang memiliki kandungan kalsium lebih tinggi.

Apa manfaat konsumsi suplemen ini?

Manfaat utama yang bisa didapatkan dari konsumsi kalsium fosfat adalah mengobati dan mencegah kondisi kekurangan kalsium atau hipokalsemia. Tubuh manusia akan terus-menerus mengganti tulang yang sudah rusak dengan membentuk tulang baru.

Makanya, kebutuhan kalsium harian harus tercukupi. Apabila asupan kalsium dalam tubuh tidak terpenuhi, kepadatan tulang akan berkurang dan lama kelamaan menjadi rapuh. Meskipun makanan sehari-hari adalah sumber terbaik kalsium, suplemen bisa menjadi tambahan atau pelengkap asupan mineral ini. Nutri-well Vitamin D3 1000 IU – Suplemen Makanan (Rp140.644) bisa mendukung kesehatanmu dengan kandungan kalsium fosfat.

Siapa saja yang membutuhkan suplemen ini?

Jika darah kekurangan asupan kalsium, tubuh akan mengambil cadangan dari tulang. Makin banyak cadangan di tulang yang diambil, kesehatan dan kekuatan tulang akan terganggu. Pada anak-anak, gangguan ini dapat berupa pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya tidak optimal, sedangkan orang dewasa berisiko untuk mengalami osteoporosis karena massa tulang yang rendah.

Dilansir dari WebMD, biasanya suplemen ini diberikan untuk penderita yang memiliki kondisi osteoporosis (tulang keropos), osteomalasia (tulang lunak dan mudah patah/riketsia), hipoparatiroid (menurunnya fungsi kelenjar paratiroid), atau gangguan pada otot. Pada beberapa kelompok seperti ibu hamil dan menyusui, wanita pasca menopause, serta orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu juga diberikan suplemen kalsium fosfat untuk memastikan kebutuhan kalsiumnya terpenuhi.

Untuk orang dewasa sehat, dosis suplemen kalsium fosfat yang dianjurkan adalah 600 miligram per hari. Untuk lebih jelasnya, konsultasikan dengan dokter atau nutrisionis Anda.

Apakah suplemen kalsium fosfat menimbulkan efek samping?

Pada beberapa orang, konsumsi suplemen kalsium ini bisa menimbulkan gejala berikut ini:

• Konstipasi
• Mulas
• Mual/muntah
• Hilang nafsu makan
• Penurunan berat badan tidak normal
• Perubahan suasana hati
• Nyeri pada tulang atau otot
• Sakit kepala
• Sering haus atau buang air kecil
• Lemas
• Rasa lelah yang tidak biasa

Meskipun jarang, reaksi alergi dapat berupa:

• ruam pada kulit;
• rasa gatal atau bengkak, terutama pada wajah, lidah bahkan tenggorokan;
• pusing berat; dan
• kesulitan bernapas.

Tanda dan gejala di atas belum mencakup semua efek samping yang bisa timbul karena mengonsumsi suplemen kalsium fosfat. Segera konsultasikan kepada dokter atau nutrisionis jika Anda mengalami tanda dan gejala tersebut.

Apa yang terjadi jika konsumsi suplemen kalsium berlebihan?

Kadar kalsium dalam darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius yang membutuhkan penanganan medis, seperti:

• Pingsan
• Kesulitan bernapas
• Mual/muntah
• Hilang nafsu makan
• Perubahan sikap dan suasana hati
• Sakit kepala
• Kelelahan

Kelebihan mineral kalsium tidak akan membuat tulang Anda lebih kuat. Malahan, kadar kalsium berlebih dari makanan maupun suplemen bisa mengakibatkan peningkatan risiko:

• penyakit batu ginjal;
• kanker prostat;
• konstipasi;
• penumpukan kalsium di pembuluh darah; serta
• gangguan penyerapan mineral zat besi dan zinc.

Makanya, sangat penting untuk mengonsumsi suplemen ini sesuai anjuran dan dosis yang diberikan. Dapatkan suplemen sesuai kebutuhanmu dengan Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.