Apa Saja Kegunaan Kencur bagi Tubuh?

Orang Indonesia itu sudah pasti tidak asing lagi dengan yang namanya kencur, ini adalah rempah yang sangat populer di Indonesia. Bahkan sudah sejak jaman dahulu dan turun temurun rempah ini sudah digunakan untuk berbagai pengobatan tradisional para leluhur. Sampai sekarang pun masih banyak juga orang yang mengonsumsi rempah ini dalam bentuk jamu, dan memang ada banyak sekali manfaatnya. Kali ini kami akan informasikan apa saja sih manfaat yang bisa kita dapatkan dari rempah yang sudah sangat populer ini.

Kandungan dalam Kencur

Sebelum kita masuk ke bagian manfaat dari rempah ini, mari kita pelajari lebih dahulu apa saja kandungan yang ada di rempah ini. Karena sebenarnya dengan mengetahui kandungannya secara jelas, maka kita pun akan bisa mendapatkan informasi manfaatnya. Kandungan yang ada pada rempah ini sangat lengkap, mulai dari serat, protein, beberapa mineral dan juga kandungan vitamin. Sehingga memang sangat wajar kalau orang biasa menggunakannya sebagai sebuah obat tradisional, karena banyak kandungan baik.

“Selain itu, kencur termasuk jenis umbi herbal seperti jahe dan temulawak sehingga memiliki kandungan alkaloid dan antioksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan sel dan daya tahan tubuh. Antioksidan dan alkaloid biasanya berfungsi dengan cara memberi kekuatan pada dinding sel tubuh agar tidak mudah rusak oleh radikal bebas. Dengan begitu, tubuh dapat lebih cepat memperbaikinya.” tambah Kelvin Halim, S.Gz., tim nutrisionis Jovee.

Manfaat Kencur

Kalau kita melihat dari kandungannya tentu kita tahu manfaat dan juga khasiat dari rempah ini sebenarnya apa saja dan untuk apa saja. Namun mungkin tidak begitu banyak orang yang menyadari mengenai manfaat yang baik dari rempah ini bila dikonsumsi secara rutin. Banyak juga sebenarnya produk herbal dan bahkan produk sehari-hari itu menggunakan campuran rempah ini untuk memaksimalkan khasiatnya. Lalu, apa saja kegunaan dari kencur? Berikut ini beberapa kegunaan dan juga manfaat yang bisa didapatkan dari rempah tersebut.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat kencur yang paling pertama yang bisa kita dapatkan adalah dengan menurunkan tekanan darah dengan cukup efektif. Kegunaan kencur yang satu ini memang sudah digunakan dari jaman dulu sebagai penurun tekanan darah yang alami dan sehat. Penggunaan rempah ini pun bisa digunakan untuk memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh, sehingga baik untuk penderita hipertensi. Sehingga konsumsi rutin itu sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah Anda supaya tidak terlalu tinggi.

2. Manfaat Kencur untuk Meredakan Nyeri

Kencur juga biasanya digunakan untuk meredakan nyeri ataupun juga peradangan yang terjadi dalam tubuh kita. Dengan menggunakan rempah ini, maka kita sedikit bisa mengurangi rasa nyeri yang ada pada tubuh kita. Ini karena kandungan dari rempah ini salah satunya adalah anti peradangan dan juga anti nyeri, jadi sudah pasti efektif. Jadi ya bisa kalian pakai saat nyeri sakit kepala, sakit gigi atau radang sendi.

3. Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Kanker

Selain meredakan nyeri, manfaat kunyit yang lainnya adalah untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan rempah bisa dipakai untuk menangkal radikal bebas yang tentunya juga akan bisa dipakai untuk mencegah terjadinya kanker. Ini karena ada kandungan antioksidan yang cukup tinggi dari rempah ini, sehingga bisa dipakai untuk mencegah terjadinya kanker. Jadi konsumsi secara rutin itu memang baik.

Efek Samping Kencur

Meski kencur punya banyak manfaat bagi kesehatan, bukan berarti mengonsumsi kencur tidak menimbulkan efek samping. Konsumsi kencur yang berlebihan bisa menyebabkan sejumlah hal berikut.

• Penurunan energi
• Hilangnya nafsu makan
• Diare
• Sering buang air kecil

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efek samping lainnya dari tanaman herbal ini, tetapi lebih baik untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Penggunaannya

Kencur memang memiliki banyak khasiat, akan tetapi tentu harus diperhatikan beberapa hal sebelum kalian menggunakan rempah tersebut. Namun, jika kamu punya sejenis penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Kegunaan kencur pada kesehatan bisa didapat dengan cara merebusnya atau mencampurnya menjadi jamu.

Kencur juga sudah digunakan untuk meringankan gejala rematik, nyeri sendi, serta migrain. Jika Anda membutuhkannya, bisa mencoba Sidomuncul Remago 30 Kap – Obat rematik dan Nyeri Sendi (Rp70.000). Obat ini juga dapatmenekan rasa mual dan mencegah mabuk perjalanan.

Itulah manfaat dan efek samping kencur yang perlu kamu ketahui. Cari tahu manfaat makanan lainnya hanya di Jovee, pusat vitamin personal terlengkap. Temukan pula beragam vitamin, dari A ke Z(inc), untuk menunjang gaya hidup sehatmu. Masih bingung mana vitamin yang cocok? Download aplikasi Jovee atau konsultasikan dengan nutrisionis untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sesuai kebutuhanmu.