Kandungan Buah Pisang yang Baik bagi Tubuh

Buah pisang sudah dari sejak lama menjadi buah yang mudah sekali ditemui di Indonesia dan sangat banyak juga yang menggemarinya. Tapi ternyata kandungan buah pisang itu banyak juga yang baik untuk tubuh, sehingga bisa menyehatkan tubuh kita. Namun mungkin kebanyakan orang tidak begitu tahu soal kandungan dan juga manfaat dari buah pisang itu apa saja. Berikut ini kami akan coba jelaskan apa saja kandungan yang terdapat pada buah pisang beserta manfaatnya bagi tubuh.

Kandungan Pisang dan Manfaatnya

1. Serat Yang Tinggi

Salah satu kandungan yang baik dari buah pisang itu adalah kandungan serat yang dibilang cukup tinggi dan baik untuk tubuh kita. Bahkan banyak yang mengatakan kalau pisang itu menjadi salah satu sumber serat yang sangatlah baik bagi tubuh. Seperti kita tahu serat itu merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menyehatkan tubuh kita. Pencernaan yang sehat sudah pasti akan membuat tubuh kita jauh lebih sehat.

2. Kalium

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang sangatlah tinggi sekali, bisa dibilang ini adalah sumber kalium yang bisa kita jumpai. Di mana kalium itu pun memiliki khasiat yang sangat baik untuk jantung, di mana itu akan menjaga kesehatan jantung dengan baik. Dengan konsumsi kalium yang tinggi tentu saja akan membuat jantung tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung yang berbahaya.

Selain itu kandungan kalium di dalam pisang ini pun merupakan salah satu hal yang memang sangatlah penting sekali bagi tubuh. Selain untuk penyakit jantung, kandungan kalium ini pun bisa dipakai untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sebenarnya bisa juga untuk menurunkan tekanan darah pada para penderita hipertensi, sehingga manfaatnya jelas karena kandungan buah pisang kalium ini.

3. Nutrisi Alami

Pisang pun memiliki kandungan nutrisi alami yakni serat pektin yang tentunya akan bisa dipergunakan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh. Dengan konsumsi buah pisang secara rutin, maka bisa membuat kandungan gula di dalam darah itu jadi jauh lebih terkontrol. Jadi dengan kandungan tersebut kita bisa menjaga gula darah kita tetap stabil sehingga tubuh jadi lebih sehat. Buah pisang ini berarti sangatlah berguna bagi para penderita diabetes.

4. Antioksidan

Pisang juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi loh, ini merupakan kandungan pisang yang mungkin paling baik. Dengan antioksidan yang tinggi, maka bisa menangkal radikal bebas dengan maksimal dan bisa mencegah beberapa penyakit yang berbahaya.

Sebab memang ada banyak sekali penyakit berbahaya yang sebenarnya berasal dari radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh kita. Nah dengan konsumsi pisang ini kita akan bisa mendapatkan senyawa antioksidan yang tinggi supaya tubuh kita tetap sehat.

5. Pati Resisten

Pati resisten itu terdapat pada buah pisang, di mana itu merupakan salah satu senyawa yang berhubungan dengan produksi insulin. Di mana dengan resistensi insulin ini tentu saja akan bisa menghindarkan kita dari beberapa penyakit yang berbahaya termasuk penyakit diabetes.

Nah pati resisten ini sangatlah tinggi di dalam buah pisang, jadi jelas ini bisa dipergunakan untuk menangkal penyakit berbahaya seperti diabetes dan lain sebagainya. Itulah beberapa kandungan buah pisang yang membuat manfaat dari buah tersebut sangatlah banyak.

Cari tahu manfaat makanan lainnya hanya di Jovee, pusat vitamin personal terlengkap. Temukan pula beragam vitamin, dari A ke Z(inc), untuk menunjang gaya hidup sehatmu. Masih bingung mana vitamin yang cocok? Download aplikasi Jovee atau konsultasikan dengan nutrisionis untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sesuai kebutuhanmu.