Ketahui Kriteria Cemilan Diet yang Sehat

Apakah Anda sedang diet? Tentu Anda juga merasa ingin makan cemilan di sela makan utama meski sedang menjalankan program diet Anda bukan? Tahukah Anda bahwa makan cemilan di sela makan utama diperbolehkan meski sedang diet. Namun perlu diperhatikan beberapa kriteria memilih cemilan sehat untuk diet berikut.

Memilih Jenis Cemilan yang Sehat untuk Diet Sukses

Menurut ahli gizi, jenis cemilan yang sehat untuk program diet adalah jenis cemilan yang memiliki kandungan baik untuk tubuh. Jika Anda mengkonsumsi cemilan tersebut tak akan berakibat pada masuknya kalori berlebih pada tubuh yang membuat program diet pun percuma untuk dilakukan. Berikut beberapa kriteria dari memilih cemilan yang sehat untuk diet.

1. Tinggi Serat

Pilih jenis cemilan yang mengandung kadar serat tinggi seperti buah atau sayur. Anda dapat mengolah buah atau sayur menjadi minuman jus yang segar atau salad yang lezat. Pastikan mayones yang Anda pakai adalah jenis mayones rendah kalori sehingga tetap aman untuk diet Anda.

Memilih jenis cemilan yang kaya akan serat akan membuat rasa kenyang lebih lama karena serat membuat metabolisme berjalan lebih lambat.

2. Tinggi Nutrisi

Pilih jenis cemilan sehatyang mengandung nutrisi yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi serta vitamin dalam tubuh Anda. Pilih cemilan dengan kandungan nutrisi alami yang tentunya akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat.

3. Tidak Berlebihan

Aneka cemilan yang baik untuk program diet memang dianjurkan untuk Anda konsumsi terutama jika Anda bisa membatasi jumlahnya. Karena meski kandungan yang Anda konsumsi aman untuk diet Anda tetap saja konsumsi berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jenis Cemilan untuk Penuhi Nutrisi Saat Diet

Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk memilih jenis cemilan yang sehat maka dianjurkan untuk memilih cemilan berikut ini. Seperti misalnya jenis cemilan mangga beku. Ini dibuat dengan cara memotong buah mangga dengan potongan kecil kemudian dibekukan di lemari pendingin bagian freezer.

Setelah beku, campurkan potongan mangga beku dengan madu dan sedikit susu. Blender menjadi satu hingga memiliki tekstur yang lembut. Mangga beku ini sangat segar dinikmati di siang hari. Kemudian jenis cemilan yang kedua berasal dari makanan kacang-kacangan. Cemilan ini mengandung serat tinggi yang sangat bagus untuk mendukung program diet Anda.

Anda bisa mengkonsumsi kacang yang tinggi serat tanpa takut alami kenaikan berat badan. Dan jenis makanan ringan yang ketiga adalah yogurt. Saat ini jenis yogurt yang beredar di pasaran adalah jenis yogurt cair dan kental. Sebaiknya Anda memilih yogurt yang disimpan di bagian chiller bukan freezer yang menunjukkan yogurt tersebut masih mengandung bakteri baik yang masih hidup.

Untuk mengkonsumsi yogurt biasanya para pelaku program diet akan mengkombinasikannya dengan konsumsi aneka buah yang mengandung rendah kalori. Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai jenis cemilan yang sehat untuk program diet Anda.

Tak perlu takut untuk konsumsi makanan ringan meski Anda sedang melakukan program diet. Karena yang terpenting adalah bisa memilih jenis makanan yang sehat dan bisa membuat metabolisme di pencernaan Anda lebih bagus sehingga program diet bisa berlangsung dengan sukses. Sekian info tentang cemilan sehat untuk diet.

Memakan cemilan tentu kurang lengkap tanpa minuman. Anda dapat memilih minuman sehat atau minuman khusus diet seperti Flimty Original Fiber Raspberry – Minuman Serbuk Pelangsing Tubuh (Rp350.000).

Ingin gaya hidup sehat dengan suplemen yang cocok dengan kondisi Anda? Unduh aplikasi Jovee di Play Store atau App Store dan dapatkan vitamin personalmu! Dengan Jovee, kamu juga bisa melihat rekomendasi suplemen dari tim nutrisionis Jovee. Temukan berbagai vitamin asli dan terbaik, dari A ke Z(inc), hanya di Jovee.