fbpx

Pengentalan darah bisa terjadi pada seseorang ketika kondisi darahnya menjadi lebih kental daripada biasanya. Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa faktor, namun penyebab paling umum adalah karena konsumsi jenis makanan tertentu, terutama jenis makanan penyebab pengentalan darah.

Dalam kondisi normal, darah bisa membeku saat tubuh mengalami luka terbuka. Namun seseorang bisa mengalami proses pembekuan darah meski tidak mendapatkan luka terbuka sekalipun. Karena itulah, pengentalan darah bisa disebut sebagai sebuah gangguan atau kelainan proses pembekuan darah, yang mana harus ditangani secara khusus.

Hindari Jenis Makanan Penyebab Pengentalan Darah

Kondisi darah kental bukan saja bisa menyebabkan munculnya penyakit kronis, seperti gangguan jantung dan stroke. Namun, seiring dengan berjalannya waktu, hal itu bisa membuat organ tubuh tidak bisa bekerja lagi secara maksimal karena peredaran darah yang macet. Hal itu pula yang selanjutnya akan memicu sumbatan di pembuluh darah. Sumbatan tersebut tentu dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat. 

Guna menghindari kemungkinan mengidap kondisi kelainan tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan pengentalan darah. Adapun jenis makanan penyebab pengentalan darah di antaranya adalah:

Makanan olahan

Jenis makanan yang bisa menyebabkan darah mengental adalah jenis makanan olahan. Meski biasanya makanan olahan mengandung nutrisi dan serat, jumlah tersebut masih kalah dengan komposisi lemak yang banyak di dalamnya.

Jika konsumsi makanan olahan dilakukan dalam intensitas yang sering, maka risiko terkena penyakit kolesterol serta penyumbatan pembuluh darah pun bisa meningkat. Makanan olahan seperti sosis, makanan yang diawetkan dalam kaleng, dan jenis makanan siap saji juga tidak jarang ditambahkan perasa yang juga menyebabkan tekstur darah menjadi lebih kental.

Makanan dengan kadar gula tinggi

Jenis makanan berikutnya yang menyebabkan darah mengental adalah makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi. Sebaiknya kamu mencegah atau setidaknya menurunkan konsumsi minuman manis dan makanan yang mengandung pemanis tambahan. Gantilah pula gula pasir dengan jenis gula alami, seperti gula aren bubuk atau gula jagung.

Alkohol dan kurang minum

Konsumsi alkohol dengan intensitas tinggi juga menjadi salah satu penyebab darah menjadi kental. Jika hal ini terjadi, kamu perlu segera mengurangi atau menghentikan kebiasaan tersebut. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya. 

Makanan fermentasi

Makanan yang diproses dengan cara fermentasi (menggunakan ragi misalnya) juga jadi salah satu jenis makanan penyebab pengentalan darah yang harus dihindari.. Selain itu, jenis makanan yang mengandung MSG atau penyedap rasa juga sebisa mungkin dihindari oleh penderita darah kental.

Jenis Makanan yang Aman Untuk Penderita Darah Kental

Supaya darah dalam tubuh tidak mudah mengental, sebaiknya kamu mulai mengonsumsi jenis makanan yang tidak menyebabkan hal tersebut, atau bahkan dapat memulihkan kondisi tersebut. 

  • Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 misalnya. Zat ini dikenal dapat mencegah platelet atau trombosit sel darah agar tidak saling menempel dan menimbulkan darah yang membeku. Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 di antaranya adalah ikan salmon, ikan tuna, dan buah alpukat.
  • Konsumsi juga karbohidrat kompleks seperti gandum, oatmeal dan beras merah untuk pengganti nasi putih. Makanan dengan karbohidrat kompleks diyakini bisa membuat darah tidak mengental, terlebih karena kandungan karbohidratnya yang tidak mudah dipecah tubuh. 
  • Kemudian, jangan lupakan juga untuk konsumsi buah-buahan. Buah dengan vitamin E dan K, seperti anggur, kiwi, nanas, dan tomat, dapat mencegah terjadinya proses pengentalan darah. 

Selain menghindari makanan penyebab pengentalan darah, ada hal lain yang sebaiknya kamu lakukan. Dokter Tim Jovee, Irma Lidia, menerangkan beberapa hal yang bisa diterapkan dalam menjaga gaya hidup yang lebih sehat guna mencegah risiko penggumpalan darah, di antaranya: 

  • Mengonsumsi makanan sehat,
  • Menurunkan berat badan berlebih,
  • Berolahraga secara teratur,
  • Menghindari asap rokok,
  • Tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan 
  • Rutin memeriksakan diri ke dokter.

Manfaat omega 3 untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung dapat kamu dapatkan dalam suplemen Blackmores Odourless Fish Oil. Temukan juga suplemen kesehatan jantung lainnya di website jovee.id.

Baca juga: 

7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

8 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Kamu

Peran Suplemen Omega 3 dalam Menjaga Kesehatan Jantung

Bahagia dan Sehat Bareng Jovee

Temukan informasi kesehatan terpercaya lainnya hanya di Jovee. Download aplikasinya juga untuk mendapatkan suplemen dan vitamin personal dalam kemasan praktis. Kamu juga bisa mengetahui vitamin terbaik lewat konsultasi gratis dengan nutrisionis Jovee. 

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Artikel Terkait

obat-anemia

5 Obat Anemia Alami Untuk Cegah Kekurangan Darah

Manfaat-mahkota-dewa

Mahkota Dewa: Obat Herbal Berkhasiat Tinggi

makanan-penyebab-kembung

5 Makanan Penyebab Kembung di Perut

manfaat-mengkudu

Kenali Resiko Mengonsumsi Mengkudu Bagi Tubuh

manfaat-green-tea

6 Manfaat Green Tea: Minuman Kaya Antioksidan

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

obat-anemia

5 Obat Anemia Alami Untuk Cegah Kekurangan Darah

Makanan Sehat   21/04/2021
Manfaat-mahkota-dewa

Mahkota Dewa: Obat Herbal Berkhasiat Tinggi

Makanan Sehat   16/04/2021
makanan-penyebab-kembung

5 Makanan Penyebab Kembung di Perut

Makanan Sehat   16/04/2021
manfaat-mengkudu

Kenali Resiko Mengonsumsi Mengkudu Bagi Tubuh

Makanan Sehat   12/04/2021
manfaat-green-tea

6 Manfaat Green Tea: Minuman Kaya Antioksidan

Makanan Sehat   12/04/2021

Brands