fbpx
BerandaVitamin & SuplemenMengenal Evening Primrose Oil, Manfaat dan Efek Sampingnya
Evening primrose adalah tanaman yang berasal dari Amerika Utara dan tumbuh di Negara Eropa. Sedangkan evening primrose oil merupakan bentuk suplemen yang diekstrak dari biji tanaman dengan nama latin Oenothera biennis ini. Evening primrose oil disebut-sebut punya manfaat dalam menyembuhkan berbagai penyakit.

Mengenal Evening Primrose Oil, Manfaat dan Efek Sampingnya

Biasanya orang-orang menggunakan suplemen ini untuk mengobati eksim, rheumatoid arthritis, sindrom pramenstruasi (PMS), nyeri payudara saat haid, dan meredakan gejala menopause.

Apa itu minyak evening primrose oil?

Sejak dulu, minyak dari biji tanaman evening primrose sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional. Penduduk asli Amerika memanfaatkan seluruh bagian tanaman untuk mengobati memar dan akarnya untuk wasir (hemoroid).

Sementara itu, daun evening primrose juga dipakai untuk menyembuhkan luka ringan, sakit tenggorokan, keluhan pencernaan, bahkan masalah kulit.

Suplemen minyak evening primrose mengandung asam lemak esensial omega 6, lebih tepatnya asam gamma-linolenic (GLA). Kandungan asam lemak di dalamnya dikatakan bisa mengurangi peradangan dan rasa nyeri. Inilah mengapa evening primrose oil dipercaya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Sayangnya, hasil penelitian yang ada masih beragam dan diperlukan studi lebih dalam terkait efektivitas evening primrose oil dalam menyembuhkan penyakit serta masalah kesehatan lainnya.

Manfaat konsumsi evening primrose oil

Minyak evening primrose biasanya tersedia dalam bentuk kapsul. Berdasarkan penelitian R. Muggli tahun 2005, konsumsi evening primrose oil bisa membantu meningkatkan kelembaban, elastisitas, serta tekstur kulit.

Suplemen ini juga mampu mencegah terjadinya TEWL (Transepidermal Water Loss), yakni hilangnya air dari dalam tubuh melalui epidermis (lapisan kulit luar).

Peran evening primrose oil dalam memelihara kesehatan serta fungsi kulit ini dikarenakan kandungan asam lemak esensial GLA di dalamnya. Asam lemak esensial pun dikenal dengan kemampuannya meredakan peradangan. Makanya, suplemen ini juga sering digunakan untuk masalah jerawat.

Tidak hanya untuk kesehatan kulit, suplemen ini juga bermanfaat untuk sejumlah penyakit di bawah ini, antara lain:

1. Kerusakan saraf akibat diabetes (neuropati diabetik)

Konsumsi evening primrose oil setiap hari selama 6 – 12 bulan dapat meringankan gejala kerusakan saraf yang disebabkan penyakit diabetes. Anthonia O., dkk juga mengatakan, dalam penelitiannya, bahwa kombinasi suplemen ini dan vitamin E bisa meredakan gejala neuropati diabetik tingkat ringan sampai sedang.

2. Osteoporosis

Suplemen evening primrose oil yang dikonsumsi bersamaan dengan minyak ikan dan kalsium dipercaya dapat menghambat hilangnya kepadatan tulang. Selain itu, kombinasi suplemen tersebut juga mampu meningkatkan kepadatan tulang pada orang lanjut usia yang memiliki osteoporosis.

3. Eksim atau dermatitis atopik

Suplemen yang dikonsumsi secara oral sebanyak 6 gram setiap hari dalam 3 – 5 bulan mampu mengurangi tingkat keparahan dan gejala eksim, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Studi lain menyatakan bahwa pemakaian krim yang mengandung evening primrose selama 2 minggu juga bisa meredakan gejala eksim.

Selain itu, suplemen evening primrose oil diyakini dapat menyembuhkan dan meredakan kondisi di bawah ini, yaitu:

  • PMS.
  • Nyeri payudara saat menstruasi (mastalgia).
  • Hot flashes atau keadaan gerah saat malam hari yang biasanya muncul sebagai gejala menopause.
  • Rheumatoid arthritis.
  • ADD dan ADH, yakni gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas.
  • Asma.
  • Tekanan darah tinggi saat hamil (preeklamsia).

Sayangnya, masih belum ada studi dan bukti yang kuat terkait evening primrose oil dan manfaatnya terhadap penyakit-penyakit di atas.

Efek samping evening primrose oil

Jika dikonsumsi sebanyak 6 gram sehari dalam jangka pendek (kurang lebih sampai setahun), umumnya evening primrose oil tidak menimbulkan efek samping. Tetapi pada sebagian orang, konsumsi suplemen ini bisa memicu timbulnya gejala:

  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Diare
  • Mual
  • Pusing
  • Ruam

Evening primrose oil bisa meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang sedang mengonsumsi obat anti penggumpalan darah.Suplemen ini juga bisa meningkatkan risiko kejang, mual serta muntah berat pada orang yang sedang dalam pengobatan skizofrenia atau gangguan psikotik lainnya.

Oleh karena itu, sebelum konsumsi evening primrose oil, sebaiknya konsultasikan pada dokter atau ahli gizi terkait dosis dan efek samping yang mungkin dapat timbul sesuai dengan kondisi kesehatan serta gaya hidup Anda. Dengan Evening Primrose Jovee yang sudah ditinjau tim dokter profesional, Anda bisa memperoleh manfaat maksimal dan tidak perlu khawatir karena rekomendasi vitamin dan suplemen telah disesuaikan dengan Anda.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin harianmu, anda juga bisa mengunduh aplikasi Jovee. Jovee adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kebutuhan personal. Aplikasi Jovee tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

 

Ditulis oleh: Alifia Daariy

Referensi:

  1. Annette M. 2019.10 Benefits of Evening Primrose Oil and How to Use It.
  2. Web MD. Evening Primrose Oil.
  3. Melinda R. 2019. Evening Primrose Oil.
  4. NIH. 2016. Evening Primrose Oil.
  5. Mayo Clinic. 2017. Evening Primrose.
  6. Muggli R. 2005. Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science. 27(4), 243-249. https://doi.org/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x.
  7. Ogbera, A. O., dkk. 2014. Treatment of diabetes mellitus-associated neuropathy with vitamin E and Eve primrose. Indian journal of endocrinology and metabolism, 18(6), 846–849. https://doi.org/10.4103/2230-8210.140270.

Tersedia di Jovee shop

WELLNESS EVENING PRIMROSE OIL – KECANTIKAN KULIT

Blackmores Evening Primrose Oil dan Fish Oil – Perawatan Kulit, Rambut, dan Kuku

Avoskin Your Skin Bae Niacinamide 12% + Centella Asiatica – 30 ml – Serum Pelembab dan Pencerah Wajah – JOVEE

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

manfaat-minum-vitamin-di-musim-hujan

3 Manfaat Minum Vitamin di Musim Hujan

Vitamin & Suplemen   27/12/2021
suplemen-kecantikan

Suplemen Kecantikan

Vitamin & Suplemen   13/12/2021

Suplemen Kolagen

Vitamin & Suplemen   13/12/2021
frozen-collagen

Frozen Collagen

Vitamin & Suplemen   13/12/2021

5 Contoh Vitamin untuk Kulit Sehat

Vitamin & Suplemen   13/12/2021