Suplemen Fish Collagen, Rahasia Kulit Tampak Awet Muda

Fish collagen merupakan protein yang diekstrak dari ikan dan banyak digunakan sebagai bahan suplemen. Jenis kolagen ini merupakan tipe 1 yang memang terdapat banyak pada kulit ikan. Kolagen tipe 1 adalah jenis kolagen terbanyak di dalam tubuh manusia dan 80% diantaranya terdapat di kulit.

Jenis kolagen dari ikan ini memiliki daya serap paling bagus karena ukuran partikelnya yang lebih kecil dibandingkan kolagen dari hewan lain. Karena dapat diserap tubuh lebih efisien dan masuk ke peredaran darah lebih cepat, kolagen ikan adalah sumber kolagen paling bagus.

Manfaat fish collagen untuk kulit

Pada dasarnya, kolagen sendiri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, meliputi:

• Mengencangkan kulit dan mencegah penuaan,
• Mengurangi selulit,
• Meningkatkan massa otot,
• Meredakan nyeri sendi,
• Menguatkan kuku,
• Melancarkan peredaran darah,
• Mempercepat penyembuhan luka,
• Merangsang pertumbuhan rambut, serta
• Mendukung kesehatan usus.

Kolagen tipe ini juga merupakan struktur protein utama pada semua jaringan ikat tubuh, termasuk ligamen, sendi, tulang, otot, tendon, pembuluh darah, gusi, kornea, kuku, hingga rambut. Secara umum, kolagen ikan memiliki peran dalam:

• Membantu membentuk dan menjaga kekuatan tulang,
• Melawan infeksi dengan sifat antibakterinya,
• Membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh, dan
• Mengontrol kadar gula darah.

Kolagen tipe 1 membentuk jaringan padat pada lapisan terdalam kulit (dermis) dan menjadi pelindung lapisan permukaan kulit (epidermis). Bersama dengan asam hialuronat dan elastin, kolagen tipe 1 menjaga kekuatan dan kelenturan kulit, serta kesehatannya secara keseluruhan.

Di bawah ini adalah 3 manfaat bagi kulit yang bisa diperoleh dari konsumsi suplemen fish collagen.

1. Melawan tanda-tanda penuaan

Fish collagen membantu mencegah dan memperbaiki gejala penuaan pada kulit. Seiring bertambahnya usia, kadar kolagen tipe 1 di dalam tubuh akan makin berkurang. Hal ini membuat tanda-tanda penuaan pada kulit akan mulai terlihat, seperti kendur dan keriput. Konsumsi kolagen ikan diyakini dapat meningkatkan kelembutan kulit, menjaga dan meningkatkan kelembabannya, serta mencegah terbentuknya keriput.

2. Memiliki sifat antioksidan

Penelitian oleh Hu Hou, dkk di Cina menunjukkan bahwa kolagen ikan dapat melindungi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Asam amino yang terkandung dalam kolagen ikan berupa lisin, glisin, prolin, dan hidroksiprolin. Prolin dan glisin memiliki sifat antioksidan dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Luka cepat sembuh

Kolagen dan turunannya berfungsi dalam mengontrol berbagai fungsi sel, termasuk pembentukan protein-protein penting. Kolagen juga memainkan peran dalam tahap penyembuhan luka, mulai dari penghentian darah, peradangan, proliferasi, dan pembentukan serta penguatan jaringan baru.

Fish collagen berperan dalam proses penyembuhan luka dengan membantu pembentukan jaringan baru di area yang terluka. Kolagen tipe 1 adalah jenis kolagen terbanyak di lapisan kulit terdalam (dermis), maka tidak heran kalau makin banyak kadarnya di kulit, luka juga akan makin cepat sembuh.

Efek samping konsumsi suplemen fish collagen

Sejauh ini belum ada efek samping spesifik yang dikaitkan dengan konsumsi suplemen kolagen ikan. Meskipun begitu, tidak dipungkiri bahwa bagi sebagian orang konsumsi kolagen ikan bisa memunculkan reaksi alergi. Untuk orang-orang memang alergi dengan ikan, tidak disarankan mengonsumsi suplemen ini. Perlu diingat juga untuk selalu diskusikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kolagen.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin harianmu, anda juga bisa mengunduh aplikasi Jovee. Jovee adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kebutuhan personal. Aplikasi Jovee tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Ditulis oleh: Alifia Daariy

Referensi:

1. Nancy L.M. 2019. 5 Key Benefits of Ingesting Marine Collagen.
2. Annie P. 2018. Fish Collagen: The Anti-Aging Protein with the Best Bioavailability.
3. Nancy L.M. 2018. Fish Collagen: The Answer to Smoother Skin.
4. Further Food. Fish Collagen: How it Improves Your Health.

Tersedia di Jovee shop