Apakah Perlu Mengonsumsi Suplemen Kecantikan?

Kulit merupakan organ terluas yang ada di tubuh kita. Kulit memiliki berbagai macam kegunaan, mulai dari fungsi perlindungan hingga fungsi estetika atau kecantikan. Secara tidak langsung, kulit Anda dapat mencerminkan kesehatan Anda. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting.

Selain kulit, Anda juga perlu menjaga kesehatan rambut. Kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang diperoleh oleh tubuh. Salah satu masalah rambut yang seringkali muncul ketika mengalami kekurangan nutrisi adalah rambut rontok. Rambut rontok yang tidak segera ditangani penyebabnya dapat menyebabkan kebotakan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan rambut.

Bagaimana cara menjaga kesehatan kulit?

Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda harus memperhatikan kebiasaan-kebiasaan yang sering Anda lakukan.

1. Mulailah dengan hal yang sederhana

Lakukanlah evaluasi terhadap rutinitas perawatan kulit Anda. Apakah Anda sudah membersihkan kulit dengan benar? Meskipun hal ini tampak sebagai hal yang kecil, namun dapat membuat perbedaan yang besar.

2. Mulailah sejak dini

Melakukan perawatan kulit tidak hanya berlaku untuk orang dewasa atau ketika Anda sudah memiliki masalah kulit. Jika Anda seorang remaja, mulailah untuk membentuk kebiasaan merawat kulit sejak dini.

3. Gunakan tabir surya setiap hari

Tabir surya atau sunscreen merupakan hal yang penting. Anda sebaiknya menggunakannya setiap hari, baik cuaca mendung ataupun cerah. Tabir surya dapat memberikan perlindungan bagi kulit Anda. Gunakan tabir surya yang memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih dan yang memiliki perlindungan UVA dan UVB.

Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut?

Agar rambut memiliki siklus pertumbuhan yang bagus dan menghasilkan rambut yang sehat, Anda dapat mencoba untuk melakukan beberapa hal berikut:

1. Mengonsumsi makanan yang bergizi

Karena sebagian besar komponen pembentuk rambut adalah protein, Anda harus mendapatkan asupan protein dengan cukup. Anda dapat memperoleh protein ini dari daging, ikan, kacang-kacangan, serta produk susu yang rendah lemak.

2. Melakukan kontrol stres psikologis dengan baik

Stres psikologis dapat memicu kerontokan rambut. Lakukan kontrol stresspsikologis dengan baik. Lakukan kegiatan seperti yoga, meditasi, latihan pernapasan, serta konseling untuk mengurangi stres yang Anda alami.

3. Melakukan perawatan rambut

Pilihlah sampo yang sesuai dengan tipe kulit kepala dan rambut Anda. Hal ini mungkin terlihat tidak terlalu penting namun dapat membawa dampak yang signifikan pada kesehatan rambut Anda.

Apakah perlu konsumsi suplemen kecantikan?

Selain beberapa hal diatas, hal yang tidak kalah penting yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi suplemen kecantikan. Suplemen kecantikan yang dimaksud disini adalah suplemen yang mengandung zat-zat yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut adalah dengan memperoleh nutrisi yang baik. Micronutrients, seperti vitamin dan mineral memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Untuk memproduksi rambut yang sehat secara efektif, dibutuhkan berbagai komponen penting seperti protein, vitamin dan mineral.

Beberapa contoh komponen di dalam suplemen kecantikan yang dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut misalnya:

1. Vitamin C

Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan sehingga rambut mudah mati dan rontok. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat mengikat radikal bebas di dalam tubuh sehingga mencegah proses penuaan.

2. Vitamin E

Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan. Oleh karena itu, vitamin E dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

3. Vitamin B

Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis vitamin yaitu – thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), vitamin B6, biotin (B7), folate dan vitamin B12. Mengonsumsi vitamin B dapat membantu menjaga kekuatan rambut sehingga rambut tidak mudah patah atau rontok.

4. Omega 3 dan Omega 6

Omega 3 dan Omega 6 merupakan salah satu contoh asam lemak. Asam lemak ini secara umum dapat membantu untuk mengurangi terjadinya proses inflamasi atau proses peradangan. Selain itu, Omega 6 juga dapat berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit sehingga dapat mencegah kulit kering dan mempertahankan kekencangan serta elastisitas kulit.

Agar kulit dan rambut tetap sehat, dibutuhkan kebiasaan hidup yang sehat. Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen sebagai tambahan nutrisi. Salah satu suplemen kecantikan yang dapat Anda konsumsi adalah Blackmores Evening Primrose Oil & Fish Oil (Rp347.998). Blackmores Evening Primrose Oil & Fish Oil memiliki kandungan Omega 3 yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk perawatan tubuh terutama kulit, rambut dan kuku.

Dapatkan promo vitamin menarik dengan mengunduh aplikasi Jovee di Play Store dan App Store. Dapatkan rekomendasi suplemen yang kamu cari dari pusat vitamin terlengkap, Jovee. Kamu juga bisa mencari tahu kebutuhan vitaminmu lewat konsultasi gratis bersama nutrisionis Jovee.