fbpx
BerandaMakanan SehatInformasi Kandungan Pada Buah Tomat

Ditinjau oleh: Kelvin Halim, S. Gz.

kandungan-buah-tomat-bagi-tubuh

Tomat merupakan salah satu buah yang mungkin sangat familiar sekali bagi masyarakat Indonesia bahkan juga dunia. Tomat merupakan makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita karena memiliki banyak kandungan baik. Nah berikut ini kami akan jelaskan beberapa kandungan dari buah tomat yang memang sangat baik dan juga menyehatkan tubuh kita.

Serat

Salah satu kandungan dalam tomat yang membuat tomat itu sangat baik untuk kesehatan tubuh itu adalah dengan adanya serat. Serat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar supaya pencernaan itu tetap sehat dan juga lancar. Kandungan serat dalam tomat itu tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Selain untuk pencernaan, kandungan serat ini pun sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.

Vitamin

Tomat juga memiliki kandungan vitamin yang cukup banyak yang membuat tomat itu menjadi buah yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Berikut ini beberapa kandungan vitamin yang bisa kita temui di dalam buah tomat.

  1.     Vitamin C

Di dalam tomat itu ada kandungan vitamin C yang sangatlah tinggi, sehingga bisa menjaga tubuh kita tetap sehat. Karena vitamin C ini sendiri akan bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi semakin kuat dan semakin tinggi. Sehingga kita jadi tidak mudah sakit, karena itu konsumsi tomat rutin itu baik.

  1.     Vitamin K1

Tomat juga memiliki kandungan vitamin K1 yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga membantu pembekuan darah.

  1.     Vitamin B9

Vitamin B9 juga bisa ditemui di dalam buah tomat, di mana ini adalah kandungan untuk membantu pertumbuhan jaringan dan sel. Untuk ibu hamil pun sangat diperlukan kandungan vitamin B9 ini.

Kalium

Salah satu kandungan tomat itu adalah kalium yang merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita. Dengan kandungan kalium itu akan bisa mencegah penyakit jantung dan juga menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kalsium

Kalsium menjadi salah satu kandungan yang ada di dalam buat tomat, di mana kandungannya hampir sama dengan susu. Di mana kandungan kalsium itu sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan gigi.

kandungan-tomat-bagi-tubuh-2

Likopen

Likopen merupakan salah satu senyawa antioksidan yang bisa kita temui di buah tomat, dan kandungannya itu pun bisa dibilang berlimpah. Dan fungsi dari senyawa ini adalah untuk menjaga kulit kita dari sinar matahari dan juga meningkatkan kesehatan jantung juga.

Beta Karoten

Di dalam tomat pun ada senyawa beta karoten yang merupakan senyawa tumbuhan yang nantinya akan dijadikan vitamin A. Jadi setelah beta karoten itu dicerna maka akan diubah menjadi vitamin A yang sangat penting fungsinya bagi tubuh.

Naringenin

Senyawa tumbuhan di tomat yang terdapat pada kulit tomat itu adalah Naringenin yang merupakan senyawa yang sangat baik bagi tubuh. Karena senyawa ini bisa berfungsi sebagai anti peradangan dan juga bisa menangkal beberapa penyakit.

Asam Klorogenik

Asam klorogenik merupakan salah satu senyawa antioksidan yang sangatlah tinggi tingkatannya dan bisa menangkal berbagai penyakit di tubuh. Berkat kandungan tomat yang satu ini membuat tomat bisa menurunkan tekanan darah.

Temukan informasi kesehatan terpercaya lainnya hanya di Jovee. Download aplikasinya juga untuk mendapatkan suplemen dan vitamin personal dalam kemasan praktis. Kamu juga bisa mengetahui vitamin terbaik lewat konsultasi gratis dengan nutrisionis Jovee. 

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

Cara_Memasak_Pare_Agar_Tidak_Pahit

Tips Cara Memasak Pare Agar Tidak Pahit

Makanan Sehat   17/09/2021
Khasiat Propolis

Mengenal Khasiat Propolis untuk Kesehatan Tubuh

Makanan Sehat   14/09/2021
manfaat-sayuran-kucai

Jangan Keliru, Manfaat Kucai bagi Kesehatan

Makanan Sehat   16/08/2021
kapulaga-manfaat-kandungan-dan-efek-sampingnya

Kapulaga – Kandungan, Kegunaan, dan Efek Sampingnya

Makanan Sehat   13/08/2021
rekomendasi-jus-diet-sehat-1

Rekomendasi Jus Untuk Diet Sehat

Gaya Hidup Sehat   10/08/2021