Informasi Kandungan pada Buah Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang mungkin sangat familiar sekali bagi masyarakat Indonesia bahkan juga dunia. Tomat merupakan makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita karena memiliki banyak kandungan baik. Nah berikut ini kami akan jelaskan beberapa kandungan dalam tomat yang memang sangat baik dan juga menyehatkan tubuh kita.

Kandungan Tomat dan Manfaatnya

Berikut ini adalah beberapa kandungan dalam tomat yang baik bagi kesehatan tubuh:

Serat

Salah satu kandungan dalam tomat yang membuat tomat itu sangat baik untuk kesehatan tubuh itu adalah dengan adanya serat. Kandungan serat tomat yang tinggi merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar supaya pencernaan itu tetap sehat dan juga lancar. Selain untuk pencernaan, kandungan serat ini pun sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.

Vitamin

Kandungan vitamin tomat juga bervariasi, yang membuat tomat menjadi buah yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Berikut ini beberapa kandungan vitamin yang bisa kita temui di dalam buah tomat.

1. Vitamin C

Di dalam tomat itu ada kandungan vitamin C yang sangatlah tinggi, sehingga bisa menjaga tubuh kita tetap sehat. Karena vitamin C ini sendiri akan bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi semakin kuat dan semakin tinggi. Sehingga kita jadi tidak mudah sakit, karena itu konsumsi tomat rutin itu baik.

2. Vitamin K1

Tomat juga memiliki kandungan vitamin K1 yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga membantu pembekuan darah.

3. Vitamin B9

Vitamin B9 juga bisa ditemui di dalam buah tomat, di mana ini adalah kandungan untuk membantu pertumbuhan jaringan dan sel. Untuk ibu hamil pun sangat diperlukan kandungan vitamin B9 ini.

Kalium

Salah satu kandungan tomat itu adalah kalium yang merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita. Dengan kandungan kalium itu akan bisa mencegah penyakit jantung dan juga menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kalsium

Selain kandungan vitamin tomat yang tinggi, tomat juga tinggi akan kalsium lho! Kalsium menjadi salah satu kandungan yang ada di dalam buat tomat, di mana kandungannya hampir sama dengan susu. Di mana kandungan kalsium itu sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan gigi.

Likopen

Likopen merupakan salah satu senyawa antioksidan yang bisa kita temui di buah tomat, dan kandungannya itu pun bisa dibilang berlimpah. Dan fungsi dari senyawa ini adalah untuk menjaga kulit kita dari sinar matahari dan juga meningkatkan kesehatan jantung juga.

Beta Karoten

Di dalam tomat pun ada senyawa beta karoten yang merupakan senyawa tumbuhan yang nantinya akan dijadikan vitamin A. Jadi setelah beta karoten itu dicerna maka akan diubah menjadi vitamin A yang sangat penting fungsinya bagi tubuh.

Naringenin

Senyawa tumbuhan di tomat yang terdapat pada kulit tomat itu adalah Naringenin yang merupakan senyawa yang sangat baik bagi tubuh. Karena senyawa ini bisa berfungsi sebagai anti peradangan dan juga bisa menangkal beberapa penyakit.

Asam Klorogenik

Asam klorogenik merupakan salah satu senyawa antioksidan yang sangatlah tinggi tingkatannya dan bisa menangkal berbagai penyakit di tubuh. Berkat kandungan tomat yang satu ini membuat tomat bisa menurunkan tekanan darah.

Cek artikel seputar kesehatan lainnya hanya di Jovee. Follow juga media sosial Jovee, @jovee.id di Instagram dan Tiktok untuk dapatkan promo menarik dan informasi kesehatan lainnya.

Apa Itu Jovee?

Jovee adalah pusat suplemen dan vitamin yang menawarkan produk original, lengkap, dengan harga yang murah. Kamu bisa temukan vitamin dan suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan harga yang lebih murah dan gratis ongkir.

Setiap vitamin dan suplemen yang dijual di Jovee telah mendapatkan nomor BPOM, sehingga dijamin keaslian produknya. Jovee menawarkan pengalaman beli vitamin dan skincare yang mudah, hemat, dan gratis ongkir.

Kamu bisa membeli vitamin dan kebutuhan kesehatan melalui Jovee Official Store di Shopee, dan Tokopedia. Nikmati belanja lebih mudah, promo lebih banyak, serta gratis ongkir hanya di Jovee Official Store melalui platform e-commerce ternama dan terbesar di Indonesia.