Vitamin D

Sunshine Vitamin

Vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, menurunkan resiko hipertensi. Dapat ditemukan di ikan, kuning telur, dan produk susu.

Apa itu Vitamin D?
Vitamin D yang dikenal sebagai vitamin sinar matahari diproduksi oleh tubuh ketika kita berada di bawah sinar matahari. Selain itu vitamin D bisa didapatkan dari makanan maupun suplemen.

Manfaat Vitamin D
Vitamin D memiliki manfaat penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Vitamin yang larut dalam lemak ini terdiri dari vitamin D-1, D-2, dan D-3.
Manfaat vitamin D adalah mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan depresi dan mendukung penurunan berat badan. Selain itu vitamin D juga berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu proses penyerapan kalsium.

Dimana kamu dapat menemukan Vitamin D?
Sumber vitamin D adalah minyak ikan dan ikan seperti tuna, salmon, sarden. Selain itu telur, ayam dan jamur juga merupakan makanan yang kaya vitamin D.

Ingredients Amount Unit %AKG
Vitamin D3 400 IU 67