fbpx
Beranda › Vitamin & Suplemen › Vitamin Utama untuk Ibu Hamil Trimester 1

Momen hamil bagi perempuan adalah momen istimewa yang tidak terlupakan, lantaran penuh perjuangan dan juga pengorbanan. Termasuk, saat morning sickness melanda, rasanya sungguh melelahkan. Lantaran makanan dan minuman yang penting bagi tubuh dan juga si bayi, tidak bisa terpenuhi lantaran mual, muntah dan juga menderita kelelahan yang luar biasa. Oleh karena itu membutuhkan asupan berupa vitamin ibu hamil trimester 1 agar supply nutrisi yang masuk tetap seimbang meski sedang mual parah. Tim dokter kami akan membahas secara tuntas ragam dan manfaat vitamin untuk ibu hamil.

vitamin untuk ibu hamil

Ragam Jenis Vitamin Ibu Hamil Trimester 1

Tubuh membutuhkan berbagai vitamin dan mineral di luar nutrisi makro yang standard. Seperti karbohidrat, lemak, protein, dan beragam lainnya. Oleh karena itu, dibutuhkan asupan vitamin agar tetap seimbang dan sehat. Karena hal ini sangat krusial mengingat ibu tidak hanya makan untuk kebutuhan diri sendiri tetapi juga untuk si bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, mari simak ragam vitamin dan unsur mikro sejenisnya yang dibutuhkan oleh ibu hamil di trisemester pertama.

1. Asam Folat

Vitamin merupakan unsur krusial dalam pemenuhan nutrisi harian. Dari sekian banyak vitamin ibu hamil trimester 1 yang dibutuhkan ada yang bernama asam folat. Vitamin ini merupakan turunan dari kelompok vitamin B, dan dikena juga dengan nama vitamin B9. Biasanya bisa ditemui dalam sediaan tablet di apotik terdekat dan lazim diresepkan oleh dokter untuk mengimbangi nutrisi penting lainnya.

Vitamin ini diperlukan oleh tubuh karena peranannya yang sangat penting lantaran berpengaruh juga dalam proses diferensiasi tubuh janin dan juga perkembangan organ si janin. Selain itu, asam folat ini juga berguna untuk mencegah terjadinya kecacatan sistem saraf pada bayi akibat kekurangan nutrisi satu ini. Kasus yang sering terjadi akibat kekurangan asam folat adalah bibir sumbing, anensefali, penyakit jantung bawaan seperti kurang sempurnanya pembentukan katup jantung dan spina bifida

Ibu hamil yang kebutuhan asam folatnya terpenuhi dengan baik, juga dapat mencegah terjadinya kelahiran prematur dan juga preeclampsia. Karena dengan kecukupan asam folat, sel-sel tubuh akan berfungsi dengan normal dan bisa mensuplai kebutuhan tubuh maupun si bayi. Agar tidak mengalami anemia, yang ditandai dengan lemas dan terasa tidak bertenaga, ibu hamil akan disarankan konsumsi asam folat dan juga zat besi oleh dokter.

Selain mendapatkan dalam bentuk ekstrak, asam folat juga bisa dijumpai pada makanan seperti asparagus, kacang-kacangan, jeruk, bayam, alpukat, susu kedelai yang sudah diolah, brokoli, telur dan beragam makanan lain yang bisa diketahui kandungannya dengan mengeceknya di nutrition fact. Dosis yang disarankan oleh dokter biasanya 280 mikrogram per hari dan ini bisa lebih atau kurang tergantung dari kebutuhan si ibu.

2. Vitamin C

Keberadaan vitamin ini di pasaran sangat mudah dijumpai dan tersedia dalam berbagai bentuk sediaan. Mulai dari sediaan tablet, cairan yang bisa dikonsumsi lewat oral, intravena dan beragam bentuk sediaan lainnya. Sumber makanan yang kaya akan vitamin C ini pun sangat banyak. Mulai dari beragam buah-buahan, sayuran dan sumber makanan lain.

Tidak heran jika melihat fungsinya yang luar biasa, vitamin c menjadi vitamin ibu hamil trimester 1 yang tidak boleh dilewatkan. Selain bisa berdampak buruk bagi tubuh juga untuk si bayi dalam kandungan.

Dosis yang diizinkan untuk ibu hamil, biasanya sekitar 85 mg per hari. Sehingga, konsumsinya perlu diawasi oleh dokter dan jangan memutuskan untuk mengkonsumsi secara bebas seperti permen. Hal ini berguna untuk mencegah kontraindikasi dan efek samping yang tidak diinginkan.

Selain berfungsi untuk membantu proses regenerasi sel-sel yang mati dan memperkuat imunitas tubuh, vitamin C juga berguna untuk ibu hamil karena memiliki sifat antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Sebagaimana diketahui bersama, radikal bebas ini jika dikenai melebihi ambang batas, akan berpengaruh buruk juga pada janin sehingga memicu adanya malformasi dan sejenisnya.

Bagi ibu hamil, vitamin C berguna juga untuk membantu optimalisasi penyerapan zat besi agar tidak anemia, mencegah terjadinya preeklampsia, diabetes gestasional, dan juga membantu untuk pembentukan kolagen, tulang dan juga proses diferensiasi organ janin. Sehingga manfaatnya sangat krusial dan banyak.

Sumber vitamin C selain bentuk sediaan tablet yang beredar di pasaran, juga bisa berupa makanan yang ada di sekitar. Misalnya buah jambu biji yang kandungan vitamin C-nya tinggi, ada sayur sawi, bunga kol, buah delima, jeruk, strawberry, paprika, mangga dan beragam makanan yang mudah dijumpai di sekitar, sehingga tidak perlu risau untuk mencukupinya. Namun, perlu diperhatikan jika kosumsi makanan yang kaya akan vitamin C, sebaiknya tidak diolah berlebihan. Karena pemanasan, cahaya dan oksidasi dapat merusak vitamin C itu sendiri.

Demikian ulasan mengenai vitamin ibu hamil trimester 1 agar ibu hamil lebih memahami kebutuhan nutrisi mikro dalam tubuh. Meski jumlahnya kecil, namun peranannya sangatlah besar sehingga tidak boleh diabaikan begitu saja. Salam sehat.

Anda dapat mengonsumsi Blackmores Pregnancy Breastfeeding Gold 60 kapsul seharga mulai dari 194.000 atau Blackmores I Folic 150 kaplet seharga mulai dari 170.000

Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Daftarkan email anda di Ngovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial buat anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

vitamin untuk mengecilkan kista ovarium

Mengenal Jenis-jenis Makanan, Suplemen, dan Vitamin untuk Mengecilkan Kista Ovarium

Vitamin & Suplemen   16/07/2023
vitamin untuk kebas dan kesemutan

Vitamin Untuk Kebas dan Kesemutan, Wajib Tahu Nih!

Vitamin & Suplemen   15/07/2023
vitamin untuk meningkatkan hormon testosteron

Jenis-jenis Vitamin untuk Meningkatkan Hormon Testosteron

Vitamin & Suplemen   14/07/2023
vitamin untuk kepala kliyengan

Vitamin untuk Kepala Kliyengan, Cewek-cewek Wajib Tahu!

Uncategorized   13/07/2023

Pilihan Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Menyusui

Vitamin & Suplemen   27/02/2023