Berapa Jarak Haid Normal Tiap Bulan?

Sebagai perempuan dewasa, penting mengetahui seberapa jarak haid yang normal. Jarak haid normal tiap bulan menandakan siklus haid yang sehat yang biasanya terkait dengan kesuburan seorang perempuan.

Saat ini, untuk mengetahui dan melacak siklus jarak haid normal atau tidak, kamu bisa menggunakan berbagai aplikasi pencatat siklus haid. Dengan aplikasi ini, kamu bisa melihat jarak haid tiap bulan dan mendapatkan notifikasi untuk setiap fase haid yang kamu alami.

Namun, terkadang masih banyak orang yang bingung melihat catatan siklus haidnya, normal atau tidak ya? Berapa sih jarak haid normal tiap bulannya? Lalu, apa yang terjadi pada tubuh kita jika jarak haid tidak normal?

Berikut ini Jovee merangkum informasi mengenai berapa jarak haid normal tiap bulan yang penting untuk diketahui semua perempuan:

Berapa Siklus Jarak Haid Normal?

Siklus haid adalah istilah untuk menggambarkan urutan peristiwa yang terjadi pada tubuh seorang perempuan dalam mempersiapkan kemungkinan untuk hamil setiap bulannya. Siklus haid adalah waktu dari hari pertama haid (HPH) sampai hari pertama haid berikutnya.

Perlu diketahui bahwa siklus setiap orang akan berbeda-beda, tetapi prosesnya sama.

Lalu, berapa jarak haid normal tiap bulannya? Panjang rata-rata siklus haid adalah 28 hari. Namun, siklus haid ini dapat berkisar dari 21 hari hingga 35 hari dan hal ini masih tergolong normal.

Berapa Lama Periode Haid Normal Berlangsung?

Periode haid yang normal berkisar antara tiga hingga tujuh hari. Sementara pada kisaran yang lebih pendek, beberapa orang mengalami periode menstruasi hanya selama tiga hari dan ini adalah hal yang tergolong normal.

Mengenal Empat Fase Siklus Haid

Naik turunnya hormon memicu perubahan dalam siklus haid kita. Hormon menyebabkan saluran reproduksi merespons dengan cara tertentu. Secara umum, ada empat fase siklus haid yang terjadi:

Fase menstruasi

Fase ini biasanya berlangsung dari hari pertama hingga hari terakhir haid. Fase ini terjadi saat lapisan rahim luruh melalui vagina jika kehamilan belum terjadi.

Fase folikuler

Fase ini biasanya berlangsung dari hari ke-enam hingga ke-14 setelah haid. Selama waktu ini, kadar hormon estrogen meningkat sehingga menyebabkan lapisan rahim atau endometrium tumbuh dan menebal.

Selain itu, hormon lain, yaitu hormon perangsang folikel (FSH) menyebabkan folikel pada ovarium bertumbuh. Selama hari ke-10 hingga ke-14, salah satu folikel yang berkembang akan membentuk sel telur (ovum) yang matang sepenuhnya.

Ovulasi

Fase ovulasi terjadi kira-kira sekitar hari ke-14 dalam siklus menstruasi 28 hari. Peningkatan tiba-tiba pada hormon luteinizing menyebabkan ovarium melepaskan sel telurnya.

Fase luteal

Fase ini berlangsung sekitar hari ke-15 hingga hari ke-28. Telur meninggalkan ovarium dan mulai berjalan melalui saluran tuba ke rahim. Kadar hormon progesteron meningkat untuk membantu mempersiapkan lapisan rahim untuk kehamilan.

Jika sel telur dibuahi oleh sperma dan berhasil menempel di dinding rahim, maka kehamilan terjadi. Jika kehamilan tidak terjadi, kadar estrogen dan progesteron turun dan lapisan tebal rahim luruh selama masa menstruasi.

Apa yang Terjadi Jika Siklus Haid Tidak Normal?

Tentunya setiap perempuan berharap jarak haid yang normal. Tetapi ada banyak situasi di mana haid datang lebih sering atau lebih lama dari seharusnya.

Orang-orang yang mengalami perimenopause, misalnya, mungkin mengalami siklus yang lebih pendek dan tidak teratur sampai mereka mencapai menopause.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi jarak haid yang tidak normal, meliputi:

• Stres
• Penyakit sementara, seperti menderita influenza
• Perubahan berat badan yang signifikan
• Diet ekstrem
• Penggunaan KB
• Fibroid rahim
• Kurangnya ovulasi atau anovulasi

Pada beberapa kasus, biasanya siklus haid bisa kembali normal dengan sendirinya. Namun, jika kamu mengalami siklus yang lebih pendek (lebih dari satu kali siklus dalam satu bulan), segera periksakan ke dokter. Dokter dapat menentukan apa yang menyebabkan ketidakteraturan jarak haid yang mungkin kamu alami dan memberi saran obat-obatan atau terapi yang perlu dilakukan.

Demikianlah serba-serbi mengenai berapa jarak haid yang normal. Semoga informasi ini bermanfaat ya!

Cek artikel seputar kesehatan lainnya hanya di Jovee. Follow juga media sosial Jovee, @jovee.id di Instagram dan Tiktok untuk dapatkan promo menarik dan informasi kesehatan lainnya.

Apa Itu Jovee?

Jovee adalah pusat suplemen dan vitamin yang menawarkan produk original, lengkap, dengan harga yang murah. Kamu bisa temukan vitamin dan suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan harga yang lebih murah dan gratis ongkir.

Setiap vitamin dan suplemen yang dijual di Jovee telah mendapatkan nomor BPOM, sehingga dijamin keaslian produknya. Jovee menawarkan pengalaman beli vitamin dan skincare yang mudah, hemat, dan gratis ongkir.

Kamu bisa membeli vitamin dan kebutuhan kesehatan melalui Jovee Official Store di Shopee, dan Tokopedia. Nikmati belanja lebih mudah, promo lebih banyak, serta gratis ongkir hanya di Jovee Official Store melalui platform e-commerce ternama dan terbesar di Indonesia.