Kenali Manfaat dan Efek Samping Chamomile Tea

Chamomile, atau bunga kamomil, adalah bunga yang berasal dari keluarga besar Asteraceae yang memiliki banyak manfaat. Bunga yang punya tampilan mirip dengan bunga aster ini seringkali digunakan sebagai bunga hias, sebagai wewangian, atau pun diambil manfaatnya sebagai obat herbal.

Bunga chamomile sudah digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun untuk membantu menenangkan kecemasan dan membantu mengatasi permasalahan terkait pencernaan. Bahkan, orang-orang di Roma kuno, Yunani, dan Mesir menggunakan bunga chamomile dan minyak esensialnya sebagai ramuan obat.

Saat ini, chamomile hadir dalam berbagai bentuk, mulai dari kapsul, tablet, ekstrak, minyak, hingga salep kulit. Namun, yang paling populer digunakan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia adalah diseduh sebagai chamomile tea.

Sebelum mengonsumsinya, yuk kenali apa saja manfaat dan efek samping chamomile tea bagi kesehatan. Berikut Jovee merangkum serba-serbi informasinya mengenai efek samping, kandungan chamomile tea, fungsi, dan manfaatnya yang menarik untuk diketahui:

Manfaat Chamomile Tea

Berikut ini beberapa manfaat potensial dari konsumsi chamomile tea bagi kesehatan tubuh:

Membantu mengatasi gejala nyeri haid

Di tahun 2019, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa kandungan chamomile tea memiliki sifat anti peradangan, antispasmodik, dan dapat membantu meredakan kecemasan dan ketidaknyamanan akibat sindrom pra menstruasi atau pun saat seseorang mengalami gejala nyeri haid yang mengganggu.

Membantu menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa fungsi chamomile tea dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu meningkatkan profil glikemik dan lipid, serta tingkat stres oksidatif pada penderita diabetes mellitus. Tak hanya itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi terkait penyakit diabetes.

Meskipun demikian, hasil penelitian tersebut tidak menunjukkan bahwa chamomile dapat menjadi pengganti obat diabetes yang layak. Chamomile mungkin merupakan suplemen pelengkap yang bermanfaat untuk pengobatan yang sudah dijalani. Tetapi, chamomile tidak dapat menggantikan pengobatan diabetes yang direkomendasikan oleh dokter.

Membantu mencegah gejala osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang berkurang secara progresif. Berkurangnya kepadatan tulang ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur tubuh yang membungkuk.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2022 menemukan bahwa konsumsi chamomile dapat membantu mencegah osteoporosis pada tikus akibat pengobatan steroid. Hal ini didukung oleh efek samping chamomile tea yang mengandung antioksidan dari flavonoid yang dapat membantu mencegah osteoporosis dengan mengurangi stres oksidatif.

Membantu mengurangi peradangan pada tubuh

Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Peradangan jangka panjang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, obesitas, hingga depresi.

Chamomile tea mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan.

Memberikan efek rileks

Salah satu manfaat chamomile tea yang disukai banyak orang adalah dapat memberikan efek tenang (rileks) sehingga mempermudah seseorang untuk beristirahat.

Sebuah ulasan di tahun 2019 mencatat bahwa setelah dua hingga empat minggu mengonsumsi chamomile tea secara teratur, seseorang yang mengalami gangguan kecemasan umum melihat adanya perbaikan dari gejala yang dialaminya. Perawatan gangguan tidur dengan chamomile tea juga terbukti dapat meningkatkan kualitas istirahat seseorang.

Namun, meskipun terbukti dapat membantu memberikan efek tenang untuk seseorang agar bisa tidur dengan berkualitas, hingga kini masih belum ada bukti yang menunjukkan chamomile dapat mengurangi gejala saat seseorang berada dalam situasi cemas.

Efek Samping Chamomile Tea

Meskipun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, tetapi kita perlu berjaga-jaga akan efek samping chamomile tea. Bagi sebagian orang, efek samping chamomile tea bisa mulai dari ringan hingga berat.

Potensi efek samping chamomile tea meliputi:

• Mengantuk.
• Mual atau muntah saat mengonsumsi chamomile dalam dosis besar.
• Reaksi alergi, terutama jika kamu memiliki alergi terhadap tanaman terkait, seperti ragweed, aster, marigold, atau krisan.

Hentikan penggunaan kamomil dan segera dapatkan bantuan medis jika kamu memiliki tanda-tanda reaksi alergi yang serius (anafilaksis), seperti:

• Kesulitan bernapas (asma)
• Ruam merah dan gatal (dermatitis kontak)
• Pembengkakan tenggorokan atau bibir (angioedema)

Risiko Efek Samping Chamomile Tea

Bagi kamu yang memiliki risiko kesehatan di bawah ini, sebaiknya berhati-hati dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi chamomile tea:

Mengonsumsi obat pengencer darah, seperti Warfarin, karena chamomile dapat meningkatkan risiko perdarahan. Terutama jika kamu mengonsumsi chamomile dalam dosis tinggi dan jangka waktu lama.

Jika kamu akan menjalani operasi, hentikan penggunaan chamomile dua minggu sebelum prosedur. Tindakan pencegahan ini dapat mengurangi risiko perdarahan dan mencegah kemungkinan interaksi dengan obat anestesi.

Jangan gunakan chamomile jika kamu sedang hamil atau menyusui, karena hingga kini masih belum diketahui apa ada efek samping chamomile tea bagi ibu hamil dan memyusui.

Bicarakan dengan dokter anak sebelum memberikan chamomile pada bayi atau anak.

Cek artikel seputar kesehatan lainnya hanya di Jovee. Follow juga media sosial Jovee, @jovee.id di Instagram dan Tiktok untuk dapatkan promo menarik dan informasi kesehatan lainnya.

Apa Itu Jovee?

Jovee adalah pusat suplemen dan vitamin yang menawarkan produk original, lengkap, dengan harga yang murah. Kamu bisa temukan vitamin dan suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan harga yang lebih murah dan gratis ongkir.

Setiap vitamin dan suplemen yang dijual di Jovee telah mendapatkan nomor BPOM, sehingga dijamin keaslian produknya. Jovee menawarkan pengalaman beli vitamin dan skincare yang mudah, hemat, dan gratis ongkir.

Kamu bisa membeli vitamin dan kebutuhan kesehatan melalui Jovee Official Store di Shopee, dan Tokopedia. Nikmati belanja lebih mudah, promo lebih banyak, serta gratis ongkir hanya di Jovee Official Store melalui platform e-commerce ternama dan terbesar di Indonesia.