fbpx
BerandaKesehatan Lainnya6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa

Ketika berpuasa, banyak dari kita yang mengalami masalah pada gigi dan mulut. Konsumsi makanan manis secara berlebihan (terutama ketika berbuka puasa), merokok, kurang konsumsi air putih, dan ritme membersihkan gigi dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi gigi dan mulut saat puasa. Biasanya masalah yang timbul adalah bau mulut yang tidak sedap dan sariawan, hingga masalah gigi berlubang.

6 TIPS MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT SAAT PUASA

Yuk simak 6 tips menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa berikut ini.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa

Minum Air Putih Yang Cukup

Ketika berpuasa, terkadang kita sering mengalami dehidrasi. Biasanya dehidrasi terjadi akibat kurangnya konsumsi air putih sebelum berpuasa atau setelah berbuka puasa. Dehidrasi dapat menyebabkan bau mulut atau halitosis, sehingga sangat penting untuk mengkonsumsi air putih yang cukup saat berpuasa. Selain itu, hindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan garam berlebih agar tidak terjadi dehidrasi ketika berpuasa.

Sikat Gigi

Sikat gigi adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Minimal sikat gigi dilakukan dua kali sehari. Saat ramadhan, sebaiknya sikat gigi dilakukan saat sebelum tidur dan setelah sahur. Menurut jurnal Natural Science, Biology, and Medicine kebersihan mulut merupakan salah satu langkah untuk menghindari bau mulut (halitosis).

Hindari Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis

Terlalu banyak konsumsi makanan manis dapat merusak gigi dan sulit dibersihkan ketika sikat gigi. Timbulnya lubang pada gigi dapat menyebabkan bau dan membuat gigi merasa nyeri.

Hindari Perilaku Merokok

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk pada gigi dan mulut. Masalah gigi dan mulut yang ditimbulkan rokok adalah bau mulut, penyakit periodontal, perubahan warna gigi, dan peningkatan penimbunan plak gigi. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, orang yang merokok memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit gigi dan mulut.

Konsumsi Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan kalsium dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dari infeksi.

Periksakan Gigi dan Mulut Secara Berkala Ke Dokter Gigi

Memeriksakan diri secara berkala ke dokter gigi dapat membantu Anda merawat kesehatan gigi dan mulut. Hal ini karena jika terdapat penyakit pada gigi dan mulut Anda, akan lebih mudah untuk mengetahuinya dan segera mendapat penanganan lebih lanjut.

Anda juga dapat mengonsumsi suplemen INTERLAC PRO D TABLET HISAP – Tablet Probiotik Untuk Kesehatan Rongga Mulut dan Tenggorokan (Rp406.000) untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut.

Itulah lima tips menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa. Periksakan kesehatan gigi dan mulut secara berkala untuk menghindari masalah kesehatan gigi dan mulut yang tidak terdeteksi.

Referensi

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

penyebab-bisul

Muncul Bisul di Bokong, Apa Penyebabnya?

Kesehatan Lainnya   20/01/2022
masokis

Apa Itu Masokis? Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Kesehatan Lainnya   19/01/2022
cara-mengatasi-diare-saat-hamil

4 Cara Mengatasi Diare saat Hamil

Kesehatan Lainnya   19/01/2022
hasil-test-pack-positif

Cara Menggunakan dan Membaca Hasil Test Pack dengan Benar

Kesehatan Lainnya   18/01/2022
ciri-ciri-melahirkan

Bumil Wajib Tahu, Kenali Tanda-tanda Melahirkan Sudah Dekat Ini

Kesehatan Lainnya   18/01/2022