Ester C : Efek Samping, Dosis Dan Manfaatnya

Vitamin & Suplemen ditinjau oleh Kelvin Halim, S. Gz.

Vitamin C adalah vitamin yang tidak boleh diabaikan oleh tubuh. Kekurangan vitamin C bisa membuat tubuh kamu mengalami gangguan kesehatan. Jika makanan yang kamu konsumsi tidak mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian, konsumsilah Ester C.

Produk ini adalah produk vitamin yang bisa kamu dapatkan dengan bebas tanpa perlu resep dokter. Namun, jika kamu ragu untuk mengonsumsi produk ini, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter.

Suplemen vitamin ini memiliki tiga bentuk di pasaran yaitu tablet biasa, tablet effervescent, dan tablet isap. Produk ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak maupun dewasa. Kamu dapat membeli Holisticare Ester C – Vitamin Daya Tahan Tubuh (Rp230.000) secara bebas di pasaran.

Efek Samping

Jika kamu mengonsumsi suplemen ini dengan dosis yang tepat maka sangat sedikit kemungkinan efek samping yang muncul. Namun, ketika dosis kamu melebihi yang ditentukan maka akan muncul beberapa efek samping, di antaranya:

1. Mual

Kamu akan mengalami mual yang disebabkan konsumsi dengan dosis yang berlebihan. Rasa mual ini akan membuatmu merasa sangat tidak nyaman.

2. Muntah

Efek samping lanjutan setelah mual karena kelebihan dosis produk ini adalah muntah. Biasanya setelah kamu muntah, efek samping bisa segera hilang. Tapi, pada beberapa kasus, orang yang mengalami efek samping ini memerlukan pertolongan dokter.

3. Diare

Efek samping yang mungkin juga terjadi pada kamu adalah diare. Diare ini sangat mungkin terjadi, terlebih saat kamu mengonsumsi produk suplemen ini secara berlebihan.

4. Rasa Terbakar Di Dada

Seperti halnya suplemen lain, konsumsi Ester C yang dilakukan secara berlebihan bisa menyebabkan dada terasa seperti terbakar. Rasa terbakar ini menjadi indikator bahwa kamu mengonsumsi suplemen ini secara berlebihan.

5. Terdapat Darah Pada Urine

Selain efek samping di atas, ada kemungkinan kamu juga akan merasakan sakit saat buang air kecil. Bahkan. dalam kondisi yang cukup buruk, saat kamu buang air kecil akan terdapat darah pada urine yang kamu keluarkan.

Dosis Pemakaian

Agar tidak merasakan efek samping yang buruk untuk kamu saat mengonsumsi Ester C, kamu harus tahu terlebih dahulu dosis pemakaian yang tepat. Berikut adalah dosis konsumsi suplemen ini:

Tablet Effervescent

Jika kamu mengonsumsi suplemen ini dalam bentuk tablet effervescent, maka konsumsilah satu tablet per harinya.

Tablet

Ketika kamu memilih produk ini dalam bentuk tablet biasa, maka kamu bisa mengonsumsi satu hingga tiga tablet per hari. kamu juga bisa minta saran dari dokter atau apoteker.

Anak

Produk ini juga dijual dalam bentuk tablet hisap untuk anak. Jika anak ingin mengonsumsi suplemen ini, maka dosis yang dianjurkan adalah satu sampai tiga tablet hisap per hari.

Manfaat Yang Diberikan Ester C

Ester C memiliki banyak keunggulan yang bisa memberikan manfaat untuk kamu, berikut beberapa manfaatnya :

1. Penyerapan Mineral Maksimal

Jika rutin mengkonsumsi suplemen ini, tubuh bisa merespon semua mineral dengan baik sehingga penyerapan mineral tubuh bisa jauh lebih maksimal.

2. Membentuk Kolagen

Kolagen sangat penting untuk kesehatan kulit, kandungan yang ada pada produk ini memungkinkan produksi kolagen bisa lebih banyak sehingga kulit kamu bisa lebih sehat.

3. Melawan Radikal Bebas

Seperti suplemen vitamin lain yang kaya akan vitamin C, Ester C juga sangat baik untuk melawan radikal bebas. Tingginya vitamin C yang ada pada produk ini mampu menawarkan manfaat antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas.

Selain dari suplemen Ester C ini, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran. Perlu kamu ingat bila produk ini hanyalah suplemen, dengan kata lain hanya diperlukan konsumsinya bila kamu tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian dari pola makanmu sehari-hari.