Kulit tubuh yang kencang dan sehat tentunya merupakan idaman bagi setiap orang. Terlebih lagi pada wanita, kulit glowing dan awet muda merupakan hal yang penting, sehingga tak jarang rela mengeluarkan biaya lebih untuk perawatan kulit intensif.
Namun, merawat diri sesungguhnya dapat dilakukan dengan murah dan efisien lho, Jovians. Tak perlu perawatan ekstra mahal, kamu bisa dapatkan kulit yang kencang dan sehat dengan sejumlah cara mengencangkan kulit tubuh berikut ini. Yuk, simak selengkapnya!
Cara Mengencangkan Kulit Tubuh
Berikut ini adalah sejumlah tips untuk mengencangkan kulit tubuh serta wajah kamu.
1. Olahraga
Olahraga rutin dapat menjadi cara alami mengencangkan kulit tubuh serta wajah. Kamu mungkin bosan mendengar tips yang satu ini, tetapi olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit.
Seperti yang dikatakan dokter Marisa Garshick, seorang dokter kulit di New York City, “Olahraga dapat meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga kulit tetap sehat. Olahraga juga meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan sel-sel kulit baru yang membuat kulit tampak bercahaya dan juga bermanfaat untuk anti-aging,” ucapnya, yang dilansir dari Insider.
Ia juga menambahkan, berkeringat saat berolahraga dapat membersihkan pori-pori. Sementara itu, dokter Kathleen Cook Suozzi, menjelaskan mengenai fenomena ‘post-gym glow’ atau kulit yang terlihat glowing setelah olahraga. “Post-gym glow yang dialami banyak orang kemungkinan merupakan kombinasi dari peningkatan aliran darah (yang dapat meningkatkan sirkulasi di kulit), embun dari keringat, dan endorfin yang dilepaskan selama berolahraga,” jelasnya.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat
Seiring bertambahnya usia, makanan yang kamu makan dapat sangat memengaruhi kebugaran, penampilan, kualitas hidup, dan risiko penyakit. Tubuh mengandalkan berbagai nutrisi untuk mendukung proses penuaan alami. Beberapa nutrisi dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan.
Salah satu minuman yang kaya akan antioksidan adalah teh hijau. Teh yang satu ini diketahui mengandung polifenol, yang ditemukan dapat membantu mengurangi penuaan kulit dari faktor eksternal seperti sinar matahari dan polusi dengan cara menangkal radikal bebas sebelum merusak kulit.
Selain teh hijau, makanan dengan protein tinggi seperti ikan salmon juga ditemukan dapat menjaga kesehatan dan keelastisan kulit tubuh. Omega 3 dan protein yang terkandung dalam ikan salmon merangsang pembentukan kolagen dan elastin, yang bertanggung jawab atas kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit.
Oleh sebab itu, konsumsi makanan dan minuman tinggi protein, kaya antioksidan, dan rendah lemak jenuh sebagai cara alami mengencangkan kulit tubuh.
3. Gunakan Pelembab
Cara mengencangkan kulit tubuh selanjutnya adalah menggunakan skincare yang tepat. Menjaga kelembapan kulit dapat mempertahankan kekencangan kulit dan mencegah kerusakan kulit tubuh. Pelembab dapat membantu kulit kamu untuk tetap awet muda.
Area yang paling sensitif pada kulit adalah wajah, telinga, leher, dan dada. Area-area ini lebih sering berganti kulit daripada area lainnya di tubuh. Hilangnya sel-sel kulit setiap hari membuat area ini rentan terhadap kekeringan dan unsur-unsurnya. Menggunakan pelembab dapat membantu kulit untuk tetap sehat, terutama pada kulit sensitif.
Pelembab juga diketahui dapat melawan kerutan. Sensasi kencang di tubuh dan wajah setelah menggunakan pelembab bukanlah ilusi. Menurut British Journal of Dermatology, orang kulit yang terhidrasi dengan baik mengalami kerutan yang lebih sedikit daripada mereka yang memiliki kulit kering.
Cara mudah menjaga kelembapan kulit dapat dilakukan dengan rutin menggunakan body lotion seperti Scarlett Body Lotion Original (Rp57.420). Tak hanya membantu melembapkan dan menutrisi kulit, body lotion ini juga dapat mencerahkan kulit seketika.
4. Konsumsi Suplemen Kulit
Ada banyak vitamin dan mineral yang berperan dalam menjaga kekencangan dan kesehatan kulit, misalnya vitamin E dan kolagen. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang secara efektif dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV. Dengan sifat antioksidannya ini, vitamin E juga mampu untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang berperan dalam proses penuaan kulit.
Sebuah tinjauan literatur tahun 2013 menyebutkan bahwa vitamin E dan senyawa antioksidan lainnya berperan sebagai anti-aging, yang dapat menunda kerutan pada kulit.
Selain vitamin E, senyawa lain yang juga dapat mengencangkan kulit tubuh adalah kolagen. Kolagen merupakan senyawa utama dalam komponen kulit tubuh, yang berperan dalam kekencangan, elastisitas, serta hidrasi kulit. Seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang menyebabkan kulit kering dan pembentukan kerutan. Untungnya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit kamu dengan mengurangi kerutan dan kekeringan.
Frozen Collagen 2in1 (Rp86.100) merupakan suplemen kulit dalam bentuk serbuk kolagen, yang dapat kamu coba untuk mengencangkan kulit tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam. Mengandung minyak ikan dan glutathione dengan antioksidan tinggi, dapatkan kulit yang lebih kencang, halus, dan tampak awet muda.
Nah, itulah empat tips yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan kulit tubuh yang kencang dan sehat. Dapatkan skincare dan suplemen kulit lainnya dengan harga murah di Jovee, pusat vitamin & suplemen terlengkap. Unduh juga aplikasinya dan ikuti kuisnya untuk dapatkan rekomendasi vitamin harian yang cocok untuk kamu.
Company © 2020 Jovee. All rights reserved.