Vitamin Smart Kids: Minyak Ikan untuk Anak dalam Kemasan Praktis – Jovee.id

Vitamin & Suplemen ditinjau oleh Kelvin Halim, S. Gz.

Bukan hal tak asing lagi bila ada banyak orang tua yang memberikan minyak ikan untuk anak mereka. Kandungan utama asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan sudah lama dikenal sebagai nutrisi untuk mencerdaskan otak anak. Dan, hal ini menjadi faktor kenapa suplemen minyak ikan sering dijual di pasaran.

Bentuknya dan rasa minyak ikan kini sudah beragam. Banyak di antaranya yang dibuat khusus untuk anak dengan bentuk dan rasa yang enak. Salah satunya adalah Jovee Vitamin Smarts Kids. Suplemen minyak ikan untuk anak ini dibuat dengan bungkusan yang apik dan praktis sehingga bisa dibawa dengan mudah. Anda bisa meminta anak Anda untuk menyimpan dan memakannya sesuai jadwal yang telah disesuaikan.

Untuk menambah wawasan Anda lebih jauh lagi seputar omega-3, berikut ulasan beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi nutrisi dari minyak ikan ini.

Manfaat Minyak Ikan yang Perlu Anda Ketahui

Setidaknya asam lemak omega-3 terbagi dalam tiga jenis. Tiga jenis itu adalah alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA). ALA merupakan asam lemak dasar. Jenis ini tidak bisa diproduksi tubuh dan tubuh bisa mengubah ALA ke EPA kemudian DHA.

Sumber omega-3 bisa didapat secara alami dari ikan dan makanan laut lainnya. Jenis ikan kaya omega-3 bisa didapat pada jenis ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan makarel. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji rami dan walnut juga mengandung omega-3. Minyak tumbuhan seperti minyak kedelai dan minyak kanola juga mengandung nutrisi tersebut.

Omega-3 merupakan komponen penting. Sebab, ia termasuk membran yang melingkari tiap sel di dalam tubuh. DHA khususnya terdapat banyak di retina mata, otak, dan sel sperma. Kalori juga disediakan omega-3. Hal ini mendorong tubuh lebih berenergi. Ia pun mengambil peran di dalam jantung, pembuluh darah, paru-paru, sistem imun, dan sistem endokrin (jaringan kelenjar pembentuk hormon).

Ada manfaat penting lainnya yang ditawarkan omega-3 minyak ikan. Beberapa di antaranya adalah:

1. Merawat Jantung

Dalam beberapa temuan, omega-3 menunjukkan beberapa keuntungan dalam bidang kesehatan. Dilansir dari WebMD, komponen DHA dan EPA dalam omega-3 minyak ikan sangat penting dalam mencegah dan mengatasi penyakit jantung. Ini dikarenakan ia memberi fungsi-fungsi berikut:

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah ditentukan oleh jumlah darah yang dipompa jantung serta tingkat resistensi terhadap darah yang mengalir di pembuluh. Semakin tinggi darah yang dipompa jantung dan semakin sempit pembuluh darahnya, semakin tinggi tekanan darah akan terjadi.

Mengurangi trigliserida.

Ini adalah lemak yang ada di darah. Saat tubuh mendapat makanan, ia akan mengubahnya menjadi kalori. Kalori yang tidak terpakai akan tersimpan di dalam trigliserida. Kemudian, hormon tubuh akan melepas trigliserida sebagai energi.

Asupan kalori yang lebih dari energi yang dibakar bisa berujung pada tingginya trigliserida di dalam darah.

Mengurangi kemungkinan masalah jantung.

Hal ini termasuk ritme jantung yang tidak normal, serangan jantung dan stroke, serta kematian jantung mendadak pada orang dengan serangan jantung.

2. Merawat Fungsi Otak

Otak mengandung 60 persen lemak. Karenanya, lemak punya andil dalam struktur otak itu sendiri. EPA dan DHA dapat ditemukan di dalam membran sel otak. Keduanya membantu dalam integritas seluler dan memfasilitasi komunikasi antara sel otak.

Beberapa studi menunjukkan kalau omega-3 di dalam minyak ikan memiliki efek positif dalam mendukung kesehatan kognitif dan fungsi otak.

Omega-3 pun memengaruhi sisi emosional yang terbentuk di otak. Omega-3 yang diiringi pola makan yang sehat dapat meningkatkan keseimbangan mood. Ini berdasarkan rasio EPA dan DHA 2:1 pada minyak ikan.

DHA dengan kandungan 150 mg juga dapat membantu perkembangan otak dan jaringan saraf yang sehat pada anak hingga usia 12 tahun.

Mengatasi Kondisi dan Kesulitan Penghambat Tumbuh Kembang

Minyak ikan juga dipercaya memiliki keuntungan dalam memulihkan beberapa kondisi di bawah ini, yang mana lazim menghambat pertumbuhan anak:

1. ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) merupakan kelainan pada kesehatan mental. Kelainan ini dapat menimbulkan tingkah hiperaktif dan impulsif yang tinggi. Mereka yang terkena ADHD juga sulit memfokuskan pemikirannya pada satu tugas atau tidak bisa duduk terlalu lama.

Omega-3 yang punya peran penting dalam sel membran otak pernah diuji dalam reaksinya terhadap kelainan ini. Hasilnya, ia punya cukup efek positif terhadap penderita ADHD. Beberapa bukti juga menerangkan kalau anak dengan gangguan ADHD cenderung sulit merespon emosi jika kandungan lemak omega-3 yang dimilikinya rendah.

2. Kesulitan membaca

Walau studi tentang hal ini belum membuktikan secara signifikan, kesulitan membaca masih memiliki kaitan dengan kurangnya omega-3. Sebab, orang dengan gangguan disleksia seringkali kekurangan omega-3. Padahal, nutrisi ini penting dalam perkembangan kesehatan sistem visual.

3. Sulit tidur

Omega-3 dibutuhkan dalam produksi melatonin. Hormon inilah yang membuat kita mudah tertidur saat kondisi gelap). Omega-3 juga memengaruhi produksi prostaglandin. Zat kimia ini penting dalam mengontrol aktivitas tidur. Masalah tidur juga memiliki keterkaitan dengan rendahnya DHA di dalam darah.

Efek Samping

Minyak ikan ataupun omega-3 tak melulu menawarkan manfaat. Ada juga beberapa efek samping yang perlu diperhatikan bagi mereka yang mau mengonsumsinya.

Omega-3 tak sepenuhnya memiliki efek samping yang keras. Orang yang umumnya mendapat efek samping dari konsumsi omega-3 masih tergolong dalam tingkatan sedang. Omega-3 bisa membuat nafas dan keringat menjadi bau amis, sakit kepala, dan gejala gastrointestinal.

Perlu diperhatikan juga bila suplemen omega-3 mungkin berinteraksi dengan obat yang memengaruhi endapan darah. Selain itu, belum diketahui pasti apakah orang yang alergi makanan laut bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan dengan aman. Sebaiknya Anda konsultasi ke dokter dulu sebelum mencoba suplemen omega-3.

Itu dia beberapa informasi seputar khasiat dari minyak ikan dan omega-3. Keperluan nutrisi ini memang baik, terutama bagi kesehatan dan performa otak hingga emosi. Karena, pemenuhan kebutuhan ini diperlukan, khususnya bagi anak,

Penuhilah kebutuhan minyak ikan tersebut lewat Jovee Vitamin Smart Kids. Suplemen minyak ikan untuk anak ini dikemas dalam bungkus yang praktis sehingga mudah dibawa ke mana-mana. Selain itu, rasa cokelat jeruknya manis sehingga tidak menimbulkan bau amis ikan. Produk ini cocok untuk anak usia 3-12 tahun.