fbpx
BerandaVitamin & Suplemen4 Vitamin untuk Memelihara Kesehatan Paru-paru

Paru-paru merupakan organ vital untuk membuat kita tetap bernapas dan bertahan hidup. Karenanya, menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting. Selain merokok, asupan gizi yang seimbang, serta aktif berolahraga, konsumsi vitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

vitamin-untuk-paru-paru

Meski belum ada penelitian yang membuktikan vitamin dapat efektif mencegah penyakit pernapasan, konsumsi multivitamin dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit, termasuk penyakit pernapasan. Lalu, apa saja vitamin untuk paru-paru? Yuk, simak selengkapnya di artikel berikut!

Vitamin untuk Paru-paru

Berikut sejumlah vitamin untuk paru-paru yang bisa kamu coba untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan paru.

1. Vitamin C

Meski dikenal sebagai booster imun, vitamin C juga bisa membantu memelihara kesehatan paru-paru loh! Vitamin C mengandung antioksidan kuat yang bekerja untuk mencegah kerusakan sel. Disertai dengan sifat anti inflamasi, penelitian menunjukkan kadar vitamin C yang optimal sangat penting untuk paru-paru yang sehat.

Kekurangan vitamin C secara signifikan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang kemudian meningkatkan risiko terjangkit penyakit pernapasan. Sebaliknya, memiliki kadar vitamin C yang optimal dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

2. Vitamin D

Vitamin untuk paru-paru selanjutnya adalah vitamin D. Vitamin D adalah nutrisi krusial untuk menunjang kesehatan paru. Karena, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran pernapasan dan kondisi yang mempengaruhi paru-paru, termasuk Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).

Studi menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, mengurangi perburukan gejala pernapasan yang akut (eksaserbasi), dan memperbaiki gejala tertentu pada penderita kondisi pernapasan seperti asma dan PPOK.

3. Vitamin E

Selain vitamin C dan vitamin D, vitamin E juga memiliki potensi untuk membantu memperbaiki gejala penyakit pernapasan seperti asma dan PPOK. Saat dikonsumsi dalam bentuk suplemen, vitamin E terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan gejala asma tertentu.

Namun, mengonsumsi vitamin E dalam bentuk suplementasi dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria, sehingga penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi vitamin ini.

4. Vitamin A

Sebuah penelitian membuktikan bahwa seseorang dengan asupan vitamin A yang tercukupi memiliki risiko 52 persen lebih rendah untuk mengalami penyakit paru obstruktif kronis karena dapat mengurangi penyumbatan pada salura napas.

Selain baik untuk mata, vitamin A berperan penting dalam pertumbuhan sel. Sehingga saat kebutuhannya tercukupi, vitamin A dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel paru yang rusak.

Namun, perhatikan kembali dosis yang dianjurkan ya Jovians. Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan lain, seperti masalah di organ hati dan tulang. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi vitamin A tambahan.

Rekomendasi Vitamin untuk Paru-paru

Nah, setelah mengetahui vitamin apa saja yang baik untuk kesehatan paru-paru, Jovee mau berikan sejumlah rekomendasi multivitamin yang bisa kamu coba untuk menjaga paru-paru.

  • Blackmores Bio C Vitamin C 1000 mg – 90 Tablet

Blackmores Bio C Vitamin C 1000mg dibuat dari mineral askorbat yang aman untuk lambung, vitamin C 1000 mg ini juga mengandung Acerola dan Rosehips yang keduanya merupakan sumber vitamin C. Tidak mengandung pewarna dan perasa buatan, aman dikonsumsi setiap hari untuk dukung kesehatan paru-paru.

  • Nutrimax Vitamin D3 1000IU – 60 Tablet

Nutrimax Vitamin D3 1000IU baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus meningkatkan kesehatan tulang dan paru-paru. Vitamin D3 1000IU dari Nutrimax ini telah terdaftar BPOM dan aman dikonsumsi setiap hari. Simpan pada suhu ruang dan hindari produk dari paparan sinar matahari langsung untuk menjaga kualitasnya ya Jovians!

Rekomendasi vitamin untuk paru-paru selanjutnya adalah Wellness Natural Vitamin E. Selain menjaga kesehatan paru, konsumsi vitamin E juga baik untuk meningkatkan kesehatan kulit dan kesuburan. Konsumsi satu tablet sehari untuk membantu memelihara kesehatan.

Perlu diperhatikan, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin jika kamu memiliki sejumlah kondisi kesehatan tertentu. Cek artikel seputar kesehatan lainnya hanya di Jovee, pusat vitamin harian personalmu. Follow juga media sosial Jovee, @jovee.id di Instagram dan Tiktok untuk dapatkan promo menarik dan informasi kesehatan lainnya.

Apa Itu Jovee?

Jovee adalah pusat suplemen dan vitamin yang menawarkan produk original, lengkap, dengan harga yang murah. Kamu bisa temukan vitamin dan suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan harga yang lebih murah dan gratis ongkir.

Setiap vitamin dan suplemen yang dijual di Jovee telah mendapatkan nomor BPOM, sehingga dijamin keaslian produknya. Jovee menawarkan pengalaman beli vitamin dan skincare yang mudah, hemat, dan gratis ongkir.

Kamu bisa membeli vitamin dan kebutuhan kesehatan melalui Jovee Official Store di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Nikmati belanja lebih mudah, promo lebih banyak, serta gratis ongkir hanya di Jovee Official Store melalui platform e-commerce ternama dan terbesar di Indonesia.

Referensi

Pertanyaan Seputar Jovee

+

Apa itu Jovee?

+

Apa yang membuat Jovee berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Jovee?

+

Berapa lama pengiriman vitamin saya?

+

Apakah Jovee memberikan gratis ongkir?

Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo

Dapatkan Vitamin sesuai Kebutuhanmu dengan Konsultasi GRATIS lewat Nutrisionist kami

Konsultasi Sekarang

Jaminan Jovee untuk Anda

Icon

100% Original

Semua Produk yang kami jual terjamin keasliannya dengan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS*

Artikel Terkait

vitamin-untuk-anak-telat-bicara

5 Jenis Vitamin untuk Anak Telat Bicara

Vitamin & Suplemen   27/09/2022
vitamin-untuk-anak-terlambat-jalan

4 Rekomendasi Vitamin untuk Anak Terlambat Jalan

Vitamin & Suplemen   23/09/2022
vitamin-untuk-anak-yang-sering-batuk-pilek

7 Vitamin untuk Anak yang Sering Batuk Pilek

Vitamin & Suplemen   12/09/2022
vitamin-untuk-anak-yang-susah-buang-air-besar

Bantu Atasi Sembelit, Ini 3 Vitamin untuk Anak yang Susah BAB

Vitamin & Suplemen   07/09/2022
vitamin-untuk-anak-yang-sering-sakit

Anak Sering Sakit? Ini 9 Vitamin Anak untuk Perkuat Imunitas

Vitamin & Suplemen   06/09/2022